除口臭的秘笈 告别“难言”之隐
目录
第一章：10个去除口臭的方法 让你告别“难言”之殇
第二章：口臭让你有苦也说不出来
第三章：解析口臭原因 12偏方让你不再“难以启齿”
口臭会令人们很自卑也很无趣 ， 面对口臭烦恼 ， 人们却素手无策 ， 其实口臭的原因有很多 ， 只有找到原因对症治疗才能疗效好 。那么 ， 如何治疗口臭呢？口臭的预防方法有哪些？
10个去除口臭的方法 让你告别“难言”之殇
【除口臭的秘笈 告别“难言”之隐】快速去口臭
①茶叶去除法：吃了大蒜后 ， 嘴里总有一股异味 ， 这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣) ， 嘴里的大蒜气味可消除 。喝上1杯浓茶亦可 。
②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶 ， 臭味即可消除 。
③盐水漱口法：用盐水漱口 ， 或在口中含盐水片刻 ， 能把引起口臭的细菌杀灭 。
消除口臭十法
1.养成饭后漱口的习惯 ， 特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑 ， 这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。
3.有顽固性口臭的人 ， 应坚持每顿饭后刷牙 。
4.积极治疗引起口臭的疾病 ， 如牙周炎、肝炎、胃病等 。
5.吃饭时不要吃得过饱 ， 饱食易引起口臭 。
6.空腹时间不宜过长 ， 长时间空腹易导致口臭 。
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭 ， 可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除 。
8.睡眠时间不宜过长 ， 过多的睡眠易导致口臭 。
9.每次就餐前 ， 做十余次深呼吸 ， 有助于避免产生口臭 。
10.在两餐之前 ， 吃些水果可有助于避免或减轻口臭 。
口臭让你有苦也说不出来
口臭预示着全身系统疾病？
绝大多数的口臭是由口腔因素引起的 。口源性口臭占口臭的80%-90% ， 主要由厌氧菌引起 ， 口腔微生物通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物及其他异味物质从而导致口臭 。口腔卫生差 ， 菌斑、软垢、牙结石大量堆积 ， 牙龈炎、牙周炎、龋齿存在是口臭的常见病因 。口腔的癌变也会持续加重口臭 。各种原因引起的口腔干燥症也会加强腐败作用而引起口臭 。
非口源性来源的口臭 ， 如呼吸道来源的口臭 ， 可由鼻腔、咽喉、气管、肺疾患引起 。由血液携带来源的口臭 ， 恶臭的挥发性物质可从全身各个部位(如胃肠道、肝脏等)进入血液中 ， 经血液带到肺泡随气体变换而呼出 。发生在患有系统疾病患者中 ， 胃肠疾病是最多见又易为人们所忽视的 。糖尿病也可以引起口臭 。大多数糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障碍 ， 口腔中的致病菌增多 ， 因此引起牙龈炎和牙周炎 ， 产生难闻的气味 。病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、肾功能不全等疾病也会表现出口腔有异味 。
专家表示 ， 口臭的产生是细菌分解蛋白的代谢过程(腐败作用)的结果 。微生物存在是口臭产生的必要条件 ， 口臭的存在与否与腐败作用的强弱直接相关 。有许多因素可以影响细菌的腐败作用 ， 如酸性环境能抑制氨基酸腐败所需的酶活性 ， 致臭物质产生减少 ， 碱性环境则相反 。口腔唾液减少 ， 清洁作用能力减弱也会使代谢产物大量堆积、腐败作用加重 。
治疗口臭要有针对性
简单地说 ， 口臭的防治应针对引起口臭的原因进行 。口源性口臭主要进行口腔治疗 ， 包括日常的舌清洁、刷牙、漱口 ， 以及定期口腔检查和清洁 。因系统疾病引起的口臭 ， 则强调对原发系统疾病的治疗和控制 。
舌清洁 。常规口腔卫生措施如刷牙、使用牙线、漱口等 ， 特别是结合用舌刷清洁舌背部能明显改善口臭 。研究发现刷牙结合刷舌能减少20%-80%的挥发性硫化物 ， 为避免刺激引起的呕吐反射 ， 应向患者推荐先清洁舌背部再刷牙 。
漱口 。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值 ， 对口臭有效 。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用 。事实上 ， 能满足这些条件的产品很少 。含杀菌因子的漱口液作用时间短 ， 长期应用容易造成口腔细菌群失调 ， 不是抑制口臭的理想办法;全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效 ， 但仍缺大宗的研究数据支持 。
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