如何才能不驼背
一般来说 ， 一些小孩子如果走路的姿势不正确有可能导致驼背 ， 当然还有一些小孩子可能是上学的时候书包太过沉重 ， 最后导致了驼背 。对于家长朋友们来说 ， 为了避免孩子驼背 ， 首先要给孩子减轻负担 ， 书包不要背得太重 ， 其次是要让孩子养成好的习惯 ， 走路或者是坐着的时候都应该把背挺直 。
第一：中医认为“肾生髓主骨” 。老年以后肾气渐衰 ， 故骨无所养 ， 致骨质疏松 ， 萎缩 。若中年以后经常服用一些补肾的药 ， 则能延迟骨的老化 。常服用的中药和中成药有：当归丸、肉桂、菟丝子、制附片或六味地黄丸、枸杞子等 。常用西药为：雌激素对妇女的老化有一定治疗效果 ， 但副作用大 ， 长期使用可引起阴道出血 ， 腹痛 。第二：最主要是加强营养 。补充一定的维生素D和维生素C、蛋白质和锰、铁、镁元素等 。
【如何才能不驼背】第三：要经常进行户外活动 。如慢跑、晨练、练太极拳等体育活动 。既可以修身养性 ， 又可防止骨质老化 ， 避免过早驼背 。青少年的骨骼有机物成分较多 ， 这样的骨骼韧性较好 ， 具有较大的可塑性 ， 若不注意坐立行走的姿势 ， 易发生变形 ， 形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼 。
家长朋友们一定要注意 ， 小孩子驼背并不是一个小问题 ， 如果孩子长时间弯着腰驼着背 ， 那么会压迫到胸腔 ， 会导致孩子呼吸不顺畅 ， 会使得孩子的身体尤其是大脑缺氧 ， 这样有可能影响孩子的智力发育 ， 另外 ， 小孩子驼背 ， 如果不及时纠正 ， 那么长大了之后想要纠正就不是一件很容易的事情 。
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