小心提防远离美白误区( 四 )
美白日程表：pM 9：00-pM 10：30
pM 9：00来碗杏仁银耳汤 。
晚饭之后要解肺火 ， 杏仁是很温润的良药 ， 它还能安定夜间的肌肤细胞 ， 加上银耳 ， 可以补充胶原蛋白 ， 饭后当点心很清淡 。
食谱：银耳20g 杏仁粉40g 水500cc ， 不用加糖 ， 煮两分钟就能吃 。
pM 9：30敷张VC美白超级简单实用面膜 。
压缩面膜一颗 ， 矿泉水一小碗 ， 维生素C适量 。把维生素C捣碎 ， 倒入矿泉水溶解 ， 然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了 。面膜敷好后要洗干净 ， 因为维生素C可能没有完全融化 ， 如果残留在脸上的话 ， 对皮肤不好 ， 会变得黄黄的 。适得其反哦 。
pM 10：00上床休息 。
如果你因为工作压力太大而难以入眠 ， 那么可以听听轻音乐 ， 泡个热水足浴也可以起到解压作用 。
pM 10：30进入梦乡 。
每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间 ， 这4个小时是皮肤再生最活跃的时期 。为了抓住这黄金时间 ， 我们可以在入睡前先做好美白面膜 ， 再涂抹美白精华液 ， 让皮肤在黄金4小时里充分吸收 。
【小心提防远离美白误区】总结：美白不一定完全依靠美白产品 ， 养成良好的生活习惯很关键 ， 在一天的任何时间都要注意美白 ， 以上小编教你的自制美白面膜美白来学习下吧 。
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