经常熬夜的危害 糖尿病人熬夜有什么危害( 二 )
2、下班前忌饮刺激兴奋之物 。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着 。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰 。
3、临睡前先喝一碗“安神粥” 。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品 。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说 。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天 。
4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐 。
5、枕头别太高 。不是的糖尿病人都伴有高血脂 。如果这时用高枕头，那么血液流向头部的速度就会减慢，血流量也会减少，大脑可能发生缺氧，不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉，严重时还可能诱发缺血性脑卒中 。
6、不宜盖厚棉 。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中 。
7、慎服安眠药 。有些糖尿病人白天补觉是时候可能因为睡不着而吃安眠药 。这些药物能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加，加上夜间人们的血压本身要比白天低，如果再加上药物的作用，可能导致血压更低、血液流速更慢，诱发心脑血管疾病的发生 。
【经常熬夜的危害 糖尿病人熬夜有什么危害】结语：以上就是关于糖尿病患者熬夜的危害相关内容 。糖尿病在生活中是要注意很多的，对于糖尿病患者熬夜的相关危害你清楚了，所以在平时一定要注意多多的休息，注意劳逸结合，经常上夜班的糖尿病人要做好日常护理，这些护理你记住了，希望上述的内容对你有帮助 。
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