八大饮食误区 易患病( 三 )
节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于提高人的抗病能力 。
十、预防“饭醉”
有一部分人因吃得过饱，即使不喝酒，往往也会出现酒醉状态，即饭后思绪紊乱，昏昏欲睡 。这是因为人吃进过多的碳水化合物后，其中的葡萄糖能在胃里转变为酒精(乙醇)，这部分酒精被人体吸收后，就会引起一系列的症状 。要预防“饭醉”，关键在于避免暴饮暴食 。
结语：今天小编给大家讲解的这几种饮食误区，大家可要记牢，这些注意事项大家可不能忽视，一定要应用到生活当中，才能保证拥有个正确的饮食，饭可以少吃，但一定要吃的有营养才行 。
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