身体5处软说明肝肾不足
我们经常会觉得浑身无力，而且还经常做梦，很多时候都会认为是自己没有休息好造成的 。其实不然，人体无力，腰膝酸软多为肝肾不足 。肝与肾是我们身体的两大器官，他们一旦出现虚弱就会造成人体的无力，我们今天要说的就是身体的五处软，代表肝肾不足 。这里要说明一下软不不仅仅是物理上的软，更多的是指身体无力，发育迟缓等 。下面就一同看一下到底是哪五处软？
一、肝肾不足腰膝酸软
在咱们几千年的中医中，一直认为肝主筋，主藏血 。肾主骨，主生髓，肾为先天之本 。一但肝肾不足，则会出现骨髓空虚，肌肉无力，肝不藏血则血不养筋，所以就出现腰膝酸软，运动迟缓等现象 。这也是肾虚的一种典型症状，并且这种现象多发于中老年人，因为这一类人随着年龄的增长，肾气衰弱，筋骨不得养，也容易出现骨质疏松，易骨折，容易筋骨错位等现象 。
而因为肝不足，筋不得养，筋经萎缩，就会出现手脚拘挛，四肢麻木，不能够伸屈不利，出现颈椎病，腰椎间盘突出等现象 。
二、肝肾不足听力弱
如果仔细观察，我们会发现大多数中老年人都会有听力减退的现象，甚至一些年轻人也会有听力衰落的现象，这多是由于肝肾不足造成的 。
中医重肝肾同源，肾为肝之母 。肾开窍于耳，耳为肾之官，肾气通于耳朵 。在《灵枢.脉度》有记载“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣 。”说的就是肾气足则耳朵外部看起来坚挺健壮，听力敏锐 。反之肾气不足则会出现耳聋耳鸣，头晕目眩等现象 。
另外，肝火上扰、肝胆湿热同样会影响听力出现，耳聋、耳塞、憋气等现象 。肝主情志，耳聋耳鸣现象会受脾气影响，脾气大，则加重 。
三、牙齿发育迟缓，牙齿松动
《黄帝内经》中有记载：女子七岁肾气盛，齿更发长 。丈夫八岁肾气实，发长齿更，八八则齿发去 。
这里说的是女子在七岁左右因肾气开始旺盛，所以更换牙齿，男子在八岁左右更换，而在六十四时因为肾气衰竭造成牙齿和头发脱落 。由此可见肾气和牙齿的生长发育有重大关系，所以儿童换牙迟，或者是牙齿掉落不出牙，这多肾气不足有关系，而牙齿过早的松动、掉落或者是齿根外露，这也是因为肾气不足造成 。这也是为多数老人牙口不好的原因 。
四、肝肾不足生育能力弱
同样《黄帝内经》中也记载了：女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子 。男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子 。女子到了14岁左右，男子到了16岁左右，肾气影响出现天葵，天葵在女子表现为月经，在男子表现为精液，这个时候就可以男女都可以有孩子 。
肾气足才会出现上述现象，如果肝肾不足，在女子反面则会出现月经不调，量少甚至闭经亦有可能子宫发育不良 。而男子则会表现为遗精，早泄无力，精子成活率低活力的差等现象 。肝主藏血，气血不足，同样会造成女子的闭经或月经不调 。其实肝肾不足，血不养发，还会造成男性的早秃 。在泌尿系统方面还会出现尿频、尿无力等现象 。
五、肝肾不足气软
这里说的气软不仅仅指的是呼吸，肝肾不足会导致身体无力，不愿意运动，一动则会出现气短无力、头晕目眩等现象 。但是肝肾不足，同样影响人的气血，肝主情志，所以容易出现少气懒言、神疲乏力，对什么都提不起兴趣，而且面色苍白泛黄，脉搏细且无力 。
这些都因为肝肾不足造成人体进食量减少，肝主疏泄，肝不好则会影响身体各个脏器排泄毒素，出现上述现象 。那么我们平时该怎么调理肝肾不足了？
六、肝肾不足吃什么
造成上文中所说现象的原因是肝肾不足，那么想要解决这些问题，最好的办法就是养肝补肾，但是前提是补肾不等壮阳 。
在中药方面我们可以选择枸杞、杜仲、何首乌、红枣、当归、阿胶等，这些用药才可以和食物一起做成药膳 。同时也可以选择一些中药丸剂，这样方便又使用 。
在食物方面养肝补肾的就会有很多，中医理论中黑色食物养肾，绿色食物养肝，所以想要养肝补肾可以多吃黑豆、黑芝麻和绿色蔬菜等，同时养肝补血还科学多食用海鲜和动物的肝脏等 。
肝肾不好怎么补
肝肾阴虚是很多白领的职业病，除了工作压力过大、饮食不科学之外，还有一个重要原因：经常熬夜 。总是熬夜，会让肝肾“很受伤”、很累，就会出现肤色黯淡，食欲不振，失眠多梦，神经衰弱，免疫力也跟着降低，有的人还会“未老先衰”，出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况 。
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