破坏免疫力的坏习惯 哪些习惯降低免疫力( 三 )
在看病吃药的同时，另外作为辅助疗法
推荐一方
黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完 。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了 。
银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用 。银耳还能使溶菌酶的活力显着提高，促进杀菌功能 。体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力 。按中医的说法是提升阳气 。要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好，以感觉舒适为好 。
充足的睡眠，保持乐观向上的情绪，对于调节人体阴阳平衡极为重要 。
结语：对于提高身体免疫力的方式大家都了解了多少了？而且在生活中，是不是有许多的生活坏习惯在时时刻刻的让我们的身体素质在降低？那么既然小编说出来了，大家是不是可以按照小编建议的去改一改，毕竟身体是自己的，只有有一个好的身体我们的生活才能够更加的丰富多彩，我们的工作和学习才能够更加好的进行，也才能有更加好的状态去迎战每天的任务 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐