糖尿病症状 新婚第二天干呕不断竟是患上这病( 二 )
3、控制体重
肥胖 ， 尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素 。随着生活水平的提高 ， 肥胖的人越来越多 ， 相对应的 ， 糖尿病的病发率也高了起来 ， 因此 ， 我们要做好体重的控制 。
4、合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象 。为了预防糖尿病 ， 饮食必须控制 ， 要选择低热量、高纤维素饮食 ， 常吃蔬菜水果和粗粮 ， 减少钠盐的摄入量 。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品 ， 对甜食 ， 高热量的食物也要少吃 ， 这些食物都很容易造成肥胖 ， 是糖尿病的诱发因素之一 。
如何预防糖尿病的并发症
1、治疗预防糖尿病并发症
与医护人员配合 ， 积极治疗糖尿病 ， 降低血糖水平 。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物疗法 。具体治疗方案根据病情而定 ， 但是患者与医护密切配合也是非常重要 。
积极治疗高脂血症和高胆固醇血症 。少吃动物脂肪 ， 限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等 。必要时使用降胆固醇的药物 。
糖尿病患者伴有高血压时 ， 加服降血压药 ， 有效控制血压 。
定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查 ， 争取早期发现并发症 ， 早期治疗 。
2、日常防护预防糖尿病并发症
不吸烟 ， 不饮酒 。
监测血糖：定期检测血糖 ， 以尽早发现无症状性糖尿病 。
正确对待糖尿病：树立正确的进食观并采取合理的生活方式 ， 可以最大限度地降低糖尿病的发生率 。
加强并发症监测：要对糖尿病慢性合并症加强监测 ， 做到早期发现 ， 早期诊断和早期治疗糖尿病 。
糖尿病的危害有哪些
糖尿病对心脑血管的危害糖尿病如果血糖长期控制不佳可导致大血管发生病变 ， 主要表现为主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化 ， 糖尿病患者心脑血管病的并发率和病史率为非糖尿病人的3.5倍 。
糖尿病对肾脏的危害糖尿病患者长期高血糖、高血压及高血脂 ， 肾小球微循环滤过压异常升高 ， 会促进糖尿肾病发生和发展 。早期表现为蛋白尿、浮肿 ， 晚期发生肾功能衰竭 ， 是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因 ， 这也是糖尿病的危害 。
糖尿病对周围血管的危害糖尿病患者由于血糖升高 ， 可引起周围血管病变 ， 注意以下肢微血管病变为主 ， 出现下肢疼痛和溃烂、严重供血不足 ， 可导致肢肢端坏死 。在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡 ， 这种危险最常见的部位就是足部 ， 故称为糖尿病足 。
糖尿病对眼睛的危害糖尿病视网膜病是糖尿病的另一常见并发症 ， 也是导致眼睛失明的主要原因之一 。糖尿病引起失明这比一般人多10-25倍 ， 另外 ， 糖尿病还能一起你糖尿病性白内障、青光眼及其他眼病 。
糖尿病对神经组织的危害糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一 ， 是糖尿病致死和致残的主要原因 。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见 ， 这是糖尿病的危害之一 。
糖尿病对孕妇的危害患有糖尿病的孕妇特别容易出现自发性流产或者胎儿畸形 。而且 ， 糖尿病会使孕妇在生产的时候发生难产 ， 生出的孩子成为巨大儿 。
怎么预防糖尿病
1、脑力、体力活动平衡
运动状态下 ， 人体对葡萄糖的代谢作用是最活跃的 。还可以改善胰岛素受体的功能 ， 降低血糖 。许多糖尿病的患者有着很大的精神压力 ， 就像长期从事高度紧张的工作 ， 思想比较压抑 ， 或是受到精神打击等等 。
2、加强运动
糖尿病患者要加强身体锻炼 ， 要保持一定运动量 。控制饮食再加上锻炼 ， 体重就不会过胖 。我们大家都知道 ， 肥胖是造成糖尿病的因素 ， 不肥胖患上糖尿病的机会就会减少哦 。
3、注意生活节奏 ， 保持愉快心情
人体各个组织器官活动都有生理的规律性 ， 如果不按时休息 ， 工作强度、时间安排不顺应人体生物钟 ， 是很容易导致器官功能紊乱的 。所以糖友平时要注意保持愉悦心情 ， 学会自己减压 ， 有利于器官代谢、功能调节 ， 改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能 。
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