泡脚的好处 夏季泡脚六大误区一定要警惕
泡脚对人的好处很多 ， 大家都知道脚是人的第二心脏 ， 脚底有着很多的穴位 ， 而且泡脚可以缓解我们一天的疲劳 ， 接下来就跟随小编去看看泡脚有哪些好处吧 ， 另外要注意夏季泡脚的6大误区 。
泡脚的好处
夏天的时候人很容易燥 ， 而且比较贪吃一些凉的东东 ， 临睡前用热水泡泡脚可以很好的去暑湿 ， 改善睡眠质量 ， 泡的时间控制在半小时内 ， 微微出汗即可 。
脚部是仅次于心脏的重要部位 ， 分布着大量的毛细血管 。即使在夏天有很多人因为自身的身体素质等原因仍然是手脚冰凉 ， 所以泡脚是很有利的 ， 而且大部分女性夏天爱穿凉鞋 ， 脚底板容易有脏的东西留存 ， 用适合的温水泡脚 ， 可以加强脚部的清洁.gt;gt;gt;中药泡脚治痛经 专家教你应对三大女人病
泡脚应该每天做 ， 一年四季坚持下来 ， 都各有功效 ， 正所谓“春天洗脚 ， 开阳固脱;夏天洗脚 ， 暑湿可祛;秋天洗脚 ， 肺润肠蠕;冬天洗脚 ， 丹田暖和” 。
夏季湿气正当令 ， 人的五脏六腑中属脾最怕湿 ， 湿气阻滞在脾胃中 ， 就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现 。而夏天泡脚 ， 正有助于祛除暑湿 ， 预防热伤风 ， 让人精神振奋 ， 增进食欲 ， 促进睡眠 。
究其理论原因 ， 有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷 。因为夏天是一年中最热的季节 ， 根据中医“天人相应”的理论 ， 人体阳气也是在夏天最旺盛 。此时 ， 用温水泡脚能更好地刺激经络 ， 振奋人体的脏腑机能 ， 所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚 。而当脾胃好了 ， 就不容易被湿气侵犯 ， 上面说的症状自然也就缓解了 。
另外从经络角度讲 ， 双脚是人体穴位最密集的部位之一 ， 存在着与各内脏相对应的反射区 ， 脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里 ， 泡脚的时候通过经络传导 ， 也能达到脏腑的保健与治疗效果 。gt;gt;gt;常泡脚的老人健康长寿
每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15-20分钟 ， 水最好超过脚踝到达小腿;水中加点盐 ， 还能起到消炎杀菌的作用 。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热 ， 也可以用稍烫的水 ， 泡脚30分钟以上 ， 感觉微微出点汗 ， 头痛的症状就可以缓解 。
泡脚以后最好做些简单的按摩 ， 比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点 ， 每个痛点处按揉三分钟 ， 会达到事半功倍的效果 。夏天许多人喜欢用凉水洗脚 ， 认为这样可以降温消暑 ， 在感觉上比较舒服 。其实这样不利于下肢的血气循环 ， 长期如此对健康是有害的 ， 应该避免 。
夏季泡脚6误区要警惕
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时 ， 避免在过饱、过饥或进食状态下 ， 因为沐足会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题 ， 但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕的人 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后 ， 会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 ， 对于有心脏病、低血压的人群来说 ， 就会增加他们发病的危险 。gt;gt;gt;泡脚水加盐易伤肾
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低 ， 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温很高 ， 他们也感觉不到 ， 容易被烫伤 ， 从而引发非常严重的后果 。
【泡脚的好处 夏季泡脚六大误区一定要警惕】4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人 ， 病情严重到起疱时 ， 就不宜用热水泡脚 ， 因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病 ， 外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。gt;gt;gt;善用中医中药 泡脚养生延年益寿
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