便秘的危害 便秘八周竟导致这下场( 二 )
原因3：常穿塑腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时 。就是在这个过程中，很轻易产生便秘 。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚 。
原因4：习惯性地服用便秘药
如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害 。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响 。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体 。
怎样预防便秘的发生
1.养成有规律的生活习惯 。
2.养成每天早晨短时间排便的习惯 。
3.饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 。
4.我们不要经常站着或者坐着，要多经常运动，尤其是提肛运动 。
5.如大便干燥，可适当服用润肠通便的药物，一般需经专科医师诊治，不可自己随便乱用泻药、排毒药等 。有些泻药长期服用不仅会加重便秘，还会形成药物依赖性 。
便秘虽然比较常见，但是，它的危害确实大大的，引起便秘的原因有很多，一旦发生便秘一定要及时检查哦！
结语：通过上文的介绍，你知道长期便秘有哪些危害了吗？便秘是生活中比较常见的病症之一，很多人认为便秘没有什么大碍，其实，便秘的危害太多了，因此，大家要注意规范饮食、积极的做好运动，希望上文能够帮助大家哦！
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