胃病的治疗 不花一分钱不吃药竟治好了老胃病
随着生活节奏的加快 ， 如今的白领 ， 十有八九 ， 都有轻微胃病 ， 胃病一犯经常是用药来抵御难受 ， 但那往往是治标不治本 。胃病的治疗的方法是什么呢？说到根除 ， 胃病还是得靠养 。如果能做到以下几点 ， 胃病根本不需要吃药 。
1.三餐定时定量
这是一个看似很简单的要求 ， 但对于多数上班族来说 ， 却也异常的困难 。周末睡懒觉常常将早饭和午饭凑到一起吃 ， 午饭加大食量将早饭恶补回来 ， 或者放弃早餐 ， 加餐宵夜 。这两种习惯都是对胃伤害极大 。最好的方式是早上7-9点之间吃早餐 ， 午餐12点-下午1点 ， 晚餐最好在晚上7点之前 。对于这样的饮食生物钟严格执行 。
2.多餐少食
一般胃不好的人容易胀气 ， 稍吃一点就会饱 。晚上多吃 ， 更会因为食物在胃部的屯留而影响睡眠 。比较硬的食物也不好消化 。因此 ， 建议胃不好的人多餐少食 ， 在两顿正餐之间如果饿了 ， 可以补充点食物 ， 但不能补充过多 ， 毕竟这不是正餐 。每顿正餐按正常来吃 。睡觉前两三个小时不易吃东西 。
3.谨记禁忌
有胃病的人应戒烟戒酒、戒咖啡、浓茶及碳酸饮料 。豆奶为寒性 ， 尽量不要喝 ， 可以喝牛奶 。米饭不易消化 ， 平时主食可以选择馒头 。
4.蔬菜应煮软后食用
蔬菜和水果是人体大量需要的 ， 所以应该多食用此两种食物 。蔬菜应尽量煮得软一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 但因不易消化 ， 因此不宜食用太多 ， 瓜果可以相对多吃 。
5.饭后不宜立马工作、运动
有胃病的人饭后不能运动 ， 建议先休息一下 ， 等食物消化后再开始工作 。或者慢走 ， 有助于消化 ， 总之 ， 饭后不宜工作 。
6.尽量少吃西药
是药三分毒 ， 长期吃药会有副作用 。胃病作为一种慢性病 ， 无法再短期内治愈 。如需吃药 ， 建议去看中医 ， 中药对于养胃特别有效 。
7.戒凉
胃喜燥恶寒 ， 因此 ， 不宜吃食用凉的食物 ， 除了冰激凌等 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
胃病是一种慢性病 ， 难以在短期内治愈 。治愈的唯一良方就是“养” ， 通过对生活习惯的改良去“养” 。我们都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 。
经常胃痛怎么办
1、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响 ， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动 ， 但总是在一定范围内 ， 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
2、经常胃疼 ， 那么说明胃一定不好 ， 那么胃不好 ， 自然胃在人体中起到的消化功能就一定也不会好 。消化不好的主要症状就是消化功能减退 ， 也就是说每次吃饭吃一点点就会感到饱腹感 ， 尤其是晚上 ， 如果多吃 ， 吃得晚的话 ， 睡觉的时候胃部带来的腹胀感会难以入眠 。所以在平时吃饭的时候应该注意少吃坚硬的 ， 不好消化的食物 。并且建议你可以少食多餐 ， 及时没到吃饭的时间 ， 你也可以补充一点食物 ， 但是不宜过多 ， 因为这并不是正餐 。为了食物更好消化 ， 最好在餐前喝汤 ， 并且晚上睡觉前两三个小时不要进食 ， 这样就能避免腹胀带来的失眠 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验 ， 特别是酷暑时节 。有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西 ， 是再好不过的 。多喝水 ， 特别是热水 ， 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
推荐阅读
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 遗精过多有药膳治疗
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 治疗咳嗽的食疗法有哪些？
- 饮食治疗脂肪瘤的治疗方法
- 胃炎能吃麦片吗
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 乳腺增生治疗方法 乳腺增生的食疗方法大全
- 胃石症患者在饮食方面需要注意哪些