生活误区 刷牙八大误区要避免
刷牙是我们日常生活保健的重要部分，我们每天都做这件事情，它可以让我们维护口腔的健康 。虽说刷牙这么简单的一件事情，不正确的刷牙方式、清洁不彻底，最终引起口腔问题 。下面就是我们经常会犯的刷牙八个误区，跟着小编具体的看看吧！
常见的刷牙八大误区
误区一：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙
其实口腔出现溃疡的时候，就说明口腔不干净，才会引起炎症发生，因此我们更加需要清洁口腔 。但是可以选择一些稍微软一点的牙膏，并且在刷牙的时候，尽量的不要接触溃疡面 。
误区二：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙
换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样 。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题 。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康 。
误区三：起床后刷完牙再吃饭
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿 。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿 。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快 。
所以，只有在吃饭前就将牙齿上的牙垢清除，才能大大的减低口中酸性物质的形成，同时在饭后也应该多注意刷牙 。晨起的时候刷牙也很重要，不仅能够去除口腔滋生的细菌，还能去除口腔异味的形成 。
误区四：刷牙时流血，不敢继续刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆 。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了 。
误区五：新换牙刷时牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷 。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软 。
误区六：喜欢软的刷毛
如果在平时刷牙的时候用过软的牙刷刷牙，会导致刷牙刷不干净的情况，如果太硬也会造成牙龈的损伤 。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷 。
误区七：拔牙、补牙后马上刷牙
除了拔牙后24小时内不可以刷牙 。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙 。
误区八：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏
事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭 。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药 。
加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物 。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生 。
如何刷牙才是正确的
刷牙方法一、横摩法
【生活误区 刷牙八大误区要避免】让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷 。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩 。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效 。
可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难 。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿 。在青春期之后，该方法是不妥当的 。
刷牙方法二、旋转法
使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转 。这是刷前面和后面的方法 。这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处 。作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的 。
刷牙方法三、变形浴法
使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分 。在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷 。这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷 。
如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面 。这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助 。
什么时间刷牙
刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是，为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制？"刷而无用，与你的刷牙方法有关 。"北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授告诉《生命时报》采访人员，大部分人刷牙起不到相应的效果 。
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