你进入了哪些养生保健误区( 二 )
第三，夏天容易出现儿童腹泻 。家长对儿童腹泻的处理也有一些误区 。例如腹泻时滥用抗生素，其实部分腹泻是饮食不调所致，只要注意补液即多喝开水或糖盐水，无需使用抗生素 。也不能滥用止泻药，部分家长认为孩子不拉肚子了，病就好了，盲目使用止泻药会加重部分孩子病情 。也有部分家长将小婴儿的正常大便当腹泻处理滥用药物 。另外，还有部分孩子，腹泻症状不明显，但精神萎靡，病情已经很重而不知道，部分孩子因此失去生命 。
周家秀介绍，儿童生病后家长最大的误区其实是上网查询资料，将网上资料全部当真理，照抄照搬，因而不相信专业医师，不遵从医嘱，延误孩子治疗 。因此，家长不可全信网上资料 。
可是好卖归好卖，但五花八门的书籍、各种各样的说法，一时间真是让普通人难以摸清门路 。采访人员发现保健、养生书籍明显有几个特点 。第一是喜欢引经据典，纷纷宣称自己的根据是中医古籍而来 。第二是崇尚简单、特效，读者经过简要学习后可以快速掌握 。正如一位挑选书籍的老人对采访人员所说：“现在这些保健书籍太多了，有些说法还互相冲突，真不知道哪本是真、哪本是假，总之是lsquo;宁可信其有'吧！”
书中错误繁多可能造成伤害
“现在养生书籍中的错误不是lsquo;多'，而是lsquo;太多了'！”萧劲夫向采访人员介绍，现在市场上打着中医旗号的保健、养生书籍泛滥，不仅误导普通百姓的健康意识，而且已经对人民群众的身心健康造成了实质性的损害 。
萧劲夫的案头摆放着多本时下流行的保健养生书籍 。“随手一翻，很多书都有错误，甚至是常识性的错误 。如有些书宣称生吃有很多好处，甚至要生吃lsquo;活泥鳅' 。泥鳅怎么能生吃呢？再比如说，有人解释糖尿病的病因是lsquo;尿里糖分高'，其实糖尿病是胰岛素障碍造成的，尿中糖分高只是表现而已 。”
萧劲夫认为，保健养生书籍流行，多半是利用了中医的固有特点，即中医不仅是一种医疗体系，也是一种文化和哲学，在中国人的心目中有根深蒂固的影响，但大多数人对中医不是真正的了解 。因此，这些书籍无一例外地打着中医的幌子，试图引起读者心中的共鸣，又纷纷标榜方法简单、效果显着，让许多读者趋之若鹜，追逐效仿 。其实即使是目前临床上使用的治疗手段，自行在家中操作也可能非常危险 。“许多保健养生书籍的作者本身都不是医生，很多说法都是不准确的 。长此以往，不仅伤害老百姓的健康，更伤害了中医的精髓 。”
骨科专家
运动养生要量力而行适可而止
打太极：老人易磨损关节软骨
练瑜伽：高血压患者不太适合
保健、养生，十分强调的是运动 。特别是夏季到来，各大健身会所、羽毛球场、游泳池又是人头攒动 。然而医生指出，虽然“生命在于运动”很有道理，但并非所有人都适宜运动，而且如果运动的方法不正确，反而适得其反 。
深圳平乐骨伤科医院院长助理李郑林博士向采访人员介绍，很多中老年人都对运动保健存有误区 。人到中年后，膝关节由于长期磨损容易出现关节软骨退行性改变，从而导致骨性关节炎 。在深圳，许多老年人喜欢打太极拳 。但打太极拳时，身体重心较低且动作缓慢，使膝关节负重过大，加速关节软骨的磨损，引起膝关节疼痛 。特别是原本膝关节就不好的老年朋友，锻炼方法不当，长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛 。与此相似，登山活动也不大适合老年朋友 。
深圳不少年轻女性还喜欢练习瑜伽，但有些人为了达到高级别的标准，迫使自己的关节肢体达到过度伸张或极度屈曲的位置，导致四肢关节及周围的关节囊和韧带等软组织拉伤 。一些患有退行性脊柱病、关节劳损及严重骨质疏松的市民均不适合练瑜伽，尤其是高血压患者 。此外，“高温瑜伽”容易导致心跳加速，身体水分大量流失，因而心脏病人、高血压患者、孕妇和小孩都不合适 。
总而言之，虽然运动对于保健、养生来说是好事，但是一定要根据自身身体素质选择合适的运动方式，并在运动前做好充分准备活动，同时还要注意循序渐进的锻炼方法，量力而行 。
烧伤专家
烧伤烫伤患者自我处置不当达七成
烧烫伤：千万别涂牙膏抹酱油
夏日是学生们放暑假的时间，也是烧伤、烫伤高发时段 。市第二人民医院烧伤整形外科副主任范锟铻教授向采访人员介绍，由于受种种错误认识影响，烧伤烫伤处置不当的患者占到了前往该科就诊患者中的七成之多 。
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