喝酒的危害 喝了一口这物智商竟退化成“婴儿”( 二 )
十一、忌酒后即入浴 。因酒后人浴，体内储存的葡萄糖会大量消耗，而 引起体内血糖含量下降，导致体温降低 。同时酒精抑制了肝脏的正常生理活 动能力，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，造成肌体疲劳，严重的会产生低血糖 休克 。
十二、忌酒后进行性生活 。据科学研究证明，男子大量饮酒后，精液中有 20%的精子发育不全，若同房使妻子怀孕，将会有 26%的胎儿出现先天性 畸形 。女性在婚前后也忌多饮酒，以防月经不调、闭经、卵子生成变异，如 怀孕的妇女常饮酒，会造成流产、早产、难产、死胎等不良后果 。我国医书 则有“酒后不入室”的警告 。
十三、忌冷喝黄酒 。黄酒是以含有淀粉的糯米为原料，并由许多混杂培 养的霉菌、酵母和细菌等共同作用酿成的 。在酿制过程中，仍不免有微量的 甲醇、醚、醛等有机物存在，它们对人体有一定害处，因此饮用黄酒时，宜 加热后再喝，以便使这些微量有机物在烫热过程中随温度升高而挥发，才有 利于身体健康 。
饮酒对人体器官的影响
一、大脑
少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害 。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力 。
二、肝脏
长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿(液体滞瘤，腹胀)，胃疸(皮肤及眼白发黄) 。
三、皮肤
酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低) 。
四、心脏
大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤 。
五、胃
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎 。
如何健康饮酒
我们知道长期喝酒对身体不仅不好，还会引起身体疾病问题三、如何健康饮酒
一、酒前
饮酒前需要做两方面的准备
1.是选择最佳的饮品
酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等 。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利 。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分 。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率 。
荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半 。而法国人少患心脏病即得益此 。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用 。
2.是饮酒前要吃点东西垫底
吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等 。
含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感 。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
二、酒中
佐菜
有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃 。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分 。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱 。因此，吃这些食品等于服了保肝药 。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益 。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担 。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处 。饮酒的最佳佐菜鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜 。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜 。
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