易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

这物多吃癌症不易靠近( 二 )


其中 ， 芡实薏米粥不失为很好的选择 ， 所以对于体内湿气重的人在日常多吃点芡实类的食物具有不错的调节效果 。
4、白果
白果又被称为银杏果 ， 富含极高的营养价值 ， 也是夏季中受到大家欢迎的一种食物之一 。很多人也会选择买些白果回来食用 ， 那么 ， 常吃白果的好处有哪些？我想很多人对此应该都不是很熟悉的 。
在白果中富含蛋白质、淀粉、维生素、钙、镁等人体生长所需的重要物质 ， 因此 ， 经常食用白果能有效的对血管产生扩张作用 ， 并能促进人体的血液循环 。
从而使得人们的肌肤从内而外散发出红润的光泽 ， 可谓是老少皆宜的养生及美颜的佳品 。
在白果中还含有莽草酸、白果双黄酮、多糖等物质 ， 这些物质能够有效的畅通血管 ， 有效的起到降低人体内胆固醇的效果 。
而其中的白果酚和白果酸这两种物质 ， 能够有效对抗杆菌物质 ， 尤其是对夏季这个易滋生病菌的季节 ， 这也是保护肠道免受细菌干扰 ， 进而防止细菌在肠道中繁殖和生长 ， 达到防止肠道癌的产生的目的 。
所以对于一些患有高血压、心绞痛、血清胆固醇等疾病的患者便可以通过常食白果来起到一定的抑制作用 。其中 ， 中老年朋友们便可以经常买一些白果回来吃哦 。
另外 ， 在食用白果养生的时候也需注意 ， 需要严格控制好摄取量 。在白果中含有白果酚的物质 。
这种物质被人体摄取之后很容易引起过敏等不良反应 ， 对人们的肠胃存在不良的紊乱作用 ， 从而易出现呕吐、腹痛、恶心等不适 。
此外 ， 严重的还会致使人体出现中毒的症状 ， 所以一定不能多吃 ， 正所谓俗话常说的：“物极必反” 。
日常防癌的注意事项
1、养成良好的饮食习惯
很多癌症都和人们的日常饮食有很大的关联 ， 正所谓病从口入 。所以要想更有效的防止癌症的产生 ， 所以 ， 在日常饮食中一定要引起高度的重视 。
其中 ， 在日常的饮食中要秉承少盐、低脂、少油炸、少腌制等原则 ， 而是需要多吃一些瓜果蔬菜 。
此外还需要注重膳食营养的均衡 。这样才能有效的保证被人体摄取的营养素更加全面、均衡 ， 于是能更好的为人体进行各种营养素的摄取 ， 从而维护身心健康 。
2、定期健康检查
有相关的研究显示 ， 很多癌症的在初期是没有明显症状的 ， 而到了后期等发现的时候也往往已经错过了最佳的治疗时期 。
因此 ， 定期的进行健康检查是十分有必要的 ， 能有效的通过专业科学的医疗手段及时的发现身体中一些潜伏的病症 。
然后便可以及时的采取医疗手段进行医治根除 ， 进而有效避免了疾病的恶化 ， 这也是防止癌症产生的有效方法 。
所以 ， 为了更好的防癌 ， 不如为自己制定一个健康体检的计划吧 ， 定期去医院做检查 ， 为身体健康保驾护航 。
结语：上文中小编向大家简单介绍了 ， 桔梗、黄芪、芡实这三种中药材的好处 ， 你都了解了吗？所以 ， 在日常饮食中为了更好的养生防癌 ， 大家不妨尝试着多吃这两种中药材 ， 坚持一段时间一定能对身体产生不错的调理作用 。

推荐阅读


上一篇：吃蔬菜 你可能吃错了方式

下一篇：让人乱套的八个经典健康误会