养胃的方法 白领养胃应牢记3点( 二 )
4)豆果类：
黄豆的营养价值很高 ， 但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因 ， 许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀 ， 消化不良甚至引起腹泻 。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能 ， 但其豆皮、枣皮难以消化 ， 有时还会诱发溃疡病出血 ， 故应熬成粥食 ， 并弃皮食用 。
5)蔬菜水果类：
应选则新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和凉拌菜 ， 也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜 。水果可以根据患者的耐受情况有原则的适量食 用 ， 但应洗净去皮 ， 不宜一次食用过多 ， 更忌冷藏的立即食用 。不能进食蔬菜水果的病人 ， 可以饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料 ， 这是补充维生素c及矿物质的最好方法 。
【养胃的方法 白领养胃应牢记3点】结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领养胃的方法大家都记住了吗？如果你的胃不好 ， 就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以养胃的食物 ， 大家也可以试试哦！
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