经常熬夜上网吃什么养生( 二 )
②青椒洋葱
洋葱、油、盐、味精 。
青椒洗净 ， 去籽 ， 切片 。洋葱去皮 ， 洗净 ， 也切成片 ， 蒜拍扁 。
锅中放油 ， 先放入蒜炝锅 ， 在放入入洋葱煸炒 ， 再加青椒一起炒 ， 最后加适量的盐和适量的水 ， 一起稍煮即可 。
③羊肉萝卜汤
羊肉500克、萝卜1000克、料酒2勺、葱花10克、生姜10克、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺 。
将萝卜洗净 ， 削皮切成大小均等的块状 。羊肉和羊骨髓洗净切成块 。陈皮洗净 ， 姜洗净拍破 ， 小葱洗净切成葱花 。把羊肉、陈皮和未去皮的生姜一起放入锅内用大火烧开 ， 出浮沫即可关火 ， 用清水冲洗掉浮沫备用 。
洗干净焯好水的羊肉和生姜一并放进炖锅中 。白萝卜入锅前 ， 已经用沸水焯了一下 ， 焯去萝卜的辛辣味 。放进料酒 ， 根据炖锅的容量适量增加 。一般2勺就够了 。
注入纯净水 ， 没过羊肉和萝卜即可 。放入两勺精盐调味 。加进一勺鸡精提鲜 。一勺胡椒粉即可食用 。
【经常熬夜上网吃什么养生】 温馨提醒：把甜脆多汁的萝卜切碎 ， 压出半茶杯汁 ， 再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中 ， 然后加白糖或蜂蜜 ， 拌匀后冲入开水当饮料喝 ， 每日三次 ， 连服两天 ， 可以清热、解毒、祛寒 ， 防治感冒 。
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