失眠成职场人最大困扰
【失眠成职场人最大困扰】 身在职场身不由己 ， 就要过每天朝九晚五的生活 ， 就要每天早上不情愿的从被窝里爬出来去上班 ， 说白了职场就是用自己的机能和健康去换取金钱 ， 这是生存的必须要做的 ， 因为如果不付出能力和健康 ， 就得不到金钱 ， 那生存就要受到威胁 ， 因此 ， 尽管不情愿起那么早上班 ， 但是为生存必须为之 ， 这火族也是上班一族的无奈吧 。
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失眠成职场人最大困扰
但是只要保持正常的睡眠 ， 完全可以应付起早上班这样的事情 ， 怕就怕 ， 晚上睡不着觉 ， 失眠 ， 白天还要硬着头皮去上班 ， 这样长期下去是非常恐怖的事情 ， 而且 ， 据调查 ， 现在失眠成为职场人最大的困扰 。
失眠可以由很多原因造成 ， 那为什么职场上的人更容易失眠呢?一是可能因为身在职场的压力导致 ， 二是源于这些整天坐在电脑前的白领们自己的生活习惯导致的 。白领们习惯了跟电脑打交道 ， 但是上班期间也是不能为所欲为的 ， 不能看电影也不能玩游戏 ， 但是晚上回到家里了 ， 就完全可以放松了 ， 完游戏、看视频乐此不疲 ， 因此 ， 经常是那半夜才上床睡觉 ， 这样长时间导致睡眠不足 ， 而且非常容易失眠 。
专门进行过这样的调查 ， 结果发现72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短 ， 能睡足8小时的只有8% ， “晚上不睡早晨不起”已经成为常态 。日前有网站公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示 ， 21%的职场人常为失眠所困扰 ， 但仅有8%曾寻求医学援助 。其他的人只是任由发展下去 。
而且关于入睡时间的调查发现 ， 有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡 。即使在工作日 ， 也是12%的人在午夜零点之后才准备睡觉；如果到了休息日 ， 那睡觉的时间久更晚 ， 都是在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间：而午夜零点之后才睡的比例升高至18% 。
而且调查发现 ， 职场人群中78%有过失眠经历 ， 其中21%的人经常性地被失眠困扰 。而被问到“睡眠不足对身体、精神和工作造成的影响”时 ， 最多的答案是“早晨起床困难”占到55% ， 而有23%的人表示白天经常哈欠不断 ， 因缺乏睡眠而出现注意力不集中 ， 记忆力明显减退等症状 。
而这次调查中找出了 ， 导致睡眠不好的三大罪魁祸首 ， 那就是“加班”、“一直在想白天解决不了的问题”、“夜生活丰富打乱睡眠节奏” 。加班是外在的压力导致 ， 但是这种不一定是持续的 ， 一直想问题也是可以解决的 ， 但是最后一种完全是人为的 ， 而且很可怕 ， 因为一旦养成习惯就很难去改变 。
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