长期出差白领的自我保健策略 hold助健康( 二 )
6 。凝听平庸安宁的音乐
舒服地躺在床上，戴上耳机，给自己的Mp3设定半小时的播放时间，凝听一些诸如火车运转声、蟋蟀叫、滴水声、春雨淅沥之类平庸而有节律的声音，或是催眠曲等舒缓安宁的乐曲，不仅有助睡眠，还可以建立引诱睡眠的条件反射 。
【长期出差白领的自我保健策略 hold助健康】总结：长期出差的白领朋友们有救了，要想彻底远离长年在外带来的诸多困扰就赶紧来学习小编盘点的出差族保健策略吧 。教你自身保健小常识随时拥有健康身体 。（作者x ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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