颈椎病怎么治疗 白领族怎么摆脱职业病( 二 )
3.颈源性眩晕症有的人患“高血压”久治不愈，最后检查竟是颈椎病 。颈椎病可引起血压增高或降低 。这类病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等颈椎病症状 。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关 。
4.颈源性视力障碍有些颈椎病患者首先表现为视力障碍，如视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至视野缩小、视力脱减等 。不少病人感觉到当头颈部长时间处于某种特殊不良姿势时出现视力障碍 。这种视力障碍与颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关 。
有效防治颈椎病的运动
颈椎病如何锻炼？在这个快节奏的生活环境中，颈椎病已成为一种生活常见病，而教师、编辑、IT工作者等都是颈椎病的高发人群，这与产时间伏案工作、缺少必要运动有很大关系 。
颈椎病有什么症状
常见并发症一、颈椎病患者出现视力障碍 。表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明 。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关 。
常见并发症二、高血压颈椎病 。这两种疾病时常相伴而行，一旦发生颈椎病，随着病情发展可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压” 。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存 。
常见并发症三、颈椎病导致下肢障碍，乃至彻底瘫痪 。早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等 。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致 。
常见并发症四、颈椎性心脏疾病 。表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病 。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致 。
那颈椎病如何锻炼呢？以下4种运动方式可以有效防治颈椎病 。
1、疾走或者慢跑
轻松的疾走或慢跑，是一种全身都参与的运动 。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼了脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力 。慢跑时所供给的氧气较静坐时多8~12倍 。同时，慢跑运动可使人体产生一种低频振动，让血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力 。对于长期伏案工作的人可以有效缓解肌肉疲劳，改善局部血液循环，舒缓紧张情绪 。相对颈椎病患来说，疾走更应该提倡，它的效果不比慢跑差，而运动时对脊柱各关节的冲击要比慢跑小得多 。
2、骑自行车
自行车在我国是一种很普通且十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它 。研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼 。还可提高神经系统的敏捷性，预防大脑老化，并可使下肢髋、膝、踝3对关节和颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、韧带得到相应的锻炼 。
骑车的动作是双手前探，两肩上耸，头颈上扬 。这个姿势刚好和平寸大多数人的工作的姿势相反 。平时大家在电脑前需要长时间低头屈颈，这就造成了颈背部肌群的过度紧张疲乏，是肌肉僵硬、颈部不适等症状的病因 。而骑车却使头仰起来，起到了反向的治疗作用，使平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，松弛的肌肉得钊锻炼 。这是骑车预防颈椎病的关键所在 。
3、游泳
游泳时，人体与阳光、空气、水发生接触，对促进新陈代谢、扩张皮肤血管、增强身体抗病能力大有益处 。游泳也是一项全身运动，除有助于减肥、塑造形体外，还可预防治疗颈椎病 。游泳时，因为需要换气，颈部要从水而努力上抬，使头邡露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水 。这样的动作会使颈背部的肌肉加倍做功，同样是与平时姿势相反的“非正常运动状态” 。由于水的阻力是空气中的20多倍，因此游泳是非常充分的锻炼，这样不仅缓解了平时单调的伏案动作导致的颈部肌肉紧张不适，而且加速了血液循环，舒缓疲劳 。
4、放风筝
放风筝这项活动的健身与医疗功效，很早以前就受到人们重视 。放风筝时，极目碧空，看风筝随风飘逸，在蓝天白云间摇曳翻腾，可调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视 。此外，放风筝还是一项能够防治颈椎病的活动 。
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