上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛( 二 )
将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹剖处用刀划开，去内脏，洗净血沫，两边斜剞5刀 。松蘑水发后，洗净泥沙，去蒂根，大葱去皮，洗净，均切成细丝 。生姜洗净，去皮，切成片 。
锅内放入花生油，旺火烧热，稍次序却时，将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开，改小火焖熟，再放入葱白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盘，即可 。
③黑豆核桃炖鸡脚
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗 。
鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下 。核桃去壳掰成几块 。黑豆洗净浸泡半小时 。把所有材料放入炖盅，加水 。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去 。炖一个半到两小时，即可 。
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