白领职业装存隐患 丝袜易致皮肤瘙痒
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白领职业装存隐患 丝袜易致皮肤瘙痒
电影《杜拉拉升职记》里几个职场丽人不断变换的职业装 ， 堪称白领女性的着装范本 。高跟鞋、塑身衣、短裙、丝袜 ， 成为备受“白骨精”们追捧的职场四宝 。然而 ， 专家提醒 ， 由这四大着装必杀技武装起来的白领丽人固然美丽动人 ， 但也要当心美丽“伤人” 。因为长期与高跟鞋、塑身内衣、短裙、丝袜为伴 ， 健康隐患多多 。高跟鞋可能会惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛 ， 塑身内衣会使身体缺氧 ， 导致头晕、胸闷 ， 短裙可能会带来膝关节疼痛 ， 丝袜会导致腿部皮肤发暗干燥 ， 还易引起瘙痒 。
高跟鞋：
惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛
“很多脚疾和颈腰痛都是高跟鞋惹的祸 。”广州医学院第三附属医院骨科主任、教授杨波介绍 ， 从骨骼健康的角度来看 ， 长时间穿高跟鞋 ， 至少有以下四大健康隐患：
一是足部变形 。长期穿高跟鞋 ， 会使女性的脚后跟腱越来越短缩 ， 最终导致严重的脚变形 。女性常见的踇外翻、滑囊炎、锤状趾 ， 80%以上与女性长期穿尖头高跟鞋有关 。由于脚部长期、反复跟鞋帮摩擦 ， 还会形成胼胝或鸡眼 。此外 ， 鞋跟过高 ， 会导致平足症姿势性畸形 。
二是脚踝扭伤 。正常人在行走和运动中 ， 脚踝容易产生向内的翻转力 ， 鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因 。人的自身也在不断地调整这种翻转力 ， 以维持平衡 ， 但穿上高跟鞋后 ， 调整能力就会减弱 ， 重量往往压在后跟上 ， 使人的重心不稳 ， 扭伤脚踝的几率就大大增加 。
三是足骨折 。长期穿较高的高跟鞋 ， 易产生应力集中 ， 足掌内侧负重点(第一跖骨头)容易发生踇趾跖趾关节滑囊炎 ， 重者可致第一跖骨应力性疲劳骨折 ， 从而导致损伤部位的疼痛 。
四是颈腰痛 。穿上高跟鞋后 ， 骨盆会向前倾 ， 重力线前移 。为了长期维持稳定 ， 脊柱生理曲度代偿性增大 ， 势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡 。“女性的曲线美因此得到了最佳展示 。但美丽的背后 ， 整个脊柱开始加速退行性改变 ， 腰椎和颈椎受力集中 ， 同时 ， 靓女偏爱较重的项链 ， 有的青睐双肩背包 ， 更容易造成积累损伤 ， 终将导致慢性腰痛和颈肩痛的发生 。”
杨波建议 ， 如果是职业需要 ， 一定要穿高跟鞋 ， 应注意以下几点：穿高跟鞋走路时步子迈小一点 ， 而且一定要让脚尖指向前方;走路时两腿尽量靠近一点 ， 尽量让足跟先触地 ， 然后慢慢将力量过渡至脚尖;回家后穿平底鞋走路;自我按摩 ， 白天长时间穿高跟鞋后 ， 建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟 ， 然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节;高跟鞋高度要合适 ， 标准的高度最好是保持双腿不弯曲的情况下 ， 尝试将脚跟提高 ， 鞋跟与地面约1厘米的距离 。
同时 ， 杨波特别提醒 ， 青春期女性和更年期女性都不宜穿高跟鞋 。“因为青春期女性正在发育期 ， 穿高跟鞋更易引起骨骼变形 ， 更年期女性穿高跟鞋更易导致骨质疏松 ， 加重骨关节退行性改变 。”
短裙：
当心老来时膝关节“挨痛”
“贪靓女孩在夏天温度偏低的空调房里穿短裙或者冬天穿短裙 ， 久而久之 ， 便会形成lsquo;寒美腿' 。”杨波说 ， 主要症状就是腿部酸酸痛痛 。“说大痛不是大痛 ， 说小痛又痛得难受 。检查时 ， 阳性体征难见 ， 影像学检查也无不妥 。”
杨波说 ， 广州的冬天经常是冷暖交替 ， 尤其是早晚温差大 ， 过大的温差会导致全身肌肉和软组织的血管收缩 ， 供氧不足 ， 炎性因子堆积 ， 对疼痛的敏感性增加 ， 便表现为关节的酸痛、麻木 。
“相对来说 ， 肌肉和脂肪分布较少的膝关节 ， 更容易感受到关节的疼痛 。”杨波介绍 ， 女性经常穿短裙 ， 膝关节最容易着凉 。时间一久 ， 就会成为典型的气象病：每当季节变化或天气剧烈变化时 ， 如春分、秋分或暴风雨雪来临前 ， 都会出现膝关节痛 。
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