胃病怎么养 白领必知的养胃秘诀( 三 )
注意口腔卫生，唾液经口腔细菌及其酶的作用后，唾液中的硝酸盐还原成有致癌作用的亚硝酸盐，因此，饭后应漱口 。
心态调整好
心态调整也很重要 。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡 。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳引起胃肠供血不足，而影响胃病的康复 。
心态调整好
心态调整也很重要 。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡 。
小心胃病的癌变信号
重点提醒：有胃病的人，保养虽然很重要，但也要注意如有不良信号，如黑便、消瘦、贫血或呕吐，腹痛加重等，要及时到医院就诊检查，排除胃肠道出血、癌变、胃肠梗阻和穿孔等情况，以免耽误治疗 。
白领胃病不能吃什么食物
随着社会发展，人们的生活水平提高了，但同时，工作压力、生活负担都越来越大，快节奏的生活方式，使人们已经习惯了肯德基等快餐食品 。但是，我们在满足口腹之欲的时候，胃却是越来越累，越来越虚弱，诸如胃酸、胃痛、胃酸，再如胃溃疡、急慢性胃炎等等疾病已经占领我们的生活 。那么，在生活中，胃病要怎么养呢？
胃作为人体消化吸收系统，是食物进入人体的第一站 。所以，日常的生活饮食，对胃有很具有重要意义 。胃病不能吃什么食物呢？需要吃什么食物呢？
1.首先要纠正不良的饮食习惯 。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物 。
2.饮食定时定量 。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理 。急性胃病的病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担 。
3.注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物 。
4.饮食宜软、温、暖 。少吃坚硬、粗糙食物 。进食不急不躁，多嚼慢咽 。同时应禁食生冷食物 。
调理胃病的四个食疗偏方
日常生活中的一些不良习惯都是导致胃病的罪魁祸首，不少人为了治好胃病是无所不有 。其实，还是俗话说的好，“胃三分治七分养” 。胃病并不能一次性就能治好，只能通过慢慢的调养 。最常见的调养就是通过食疗的方法，有效而且副作用小 。那么有哪些胃病食疗方法呢？
1、白芍石斛瘦肉汤
配方：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚 。
制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣(去核)洗净 。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成 。
功效：益胃养阴止痛 。
用法：饮汤食肉 。
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