下班变沉默是病得治 这样试一试下( 二 )
这样试一试
给家人打声招呼
如果一个人的沉默不会造成另一个人的不适 ， 这就不一定需要去改变 ， 毕竟有些人本身就更善于用非语言的表达方式；而即使给人造成了不适 ， 也不一定要强迫自己故意去诉说什么 ， 毕竟双方都是平等的 ， 强迫自己有所为 ， 可能滋生更多负面情绪 。但是打声招呼还是必要的 。会被你的沉默影响的人往往是很亲近的人 ， 他会在乎你的状态 ， 在乎你们之间的互动 。沉默之始跟对方打声招呼：我需要一个人呆一会儿 ， 这样不至于让自己太有愧疚感 ， 也能让对方放心由你去 。
此外 ， 对于“沉默者”的家人来说 ， 最重要的是给他营造一种舒适的环境 。
其实不懂或者不能表达自我的人都是值得同情的 。无论男女 ， 沉默其实也是一种无力的呼救 ， 他（她）有困扰、有情绪却不能表达 。与其强求其表达 ， 不如给他营造一种舒适的环境 ， 让他（她）知道周围是安全的 ， 自己是被接纳的 ， 当情绪能够自然流露时 ， 这本身就不是一个问题了 。
【下班变沉默是病得治 这样试一试下】 下班沉默症不仅影响你的健康 ， 也影响着家人的健康、家庭的和睦 ， 其实 ， 下班后的时间才是真正的生活 ， 这个时候要多和家人沟通 ， 享受美好生活 。
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