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上班族吃什么可以防辐射


上班族吃什么可以防辐射

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上班族吃什么可以防辐射
在生活中 ， 其实有很多隐藏的危险存在 。像我们平时用的最多的电子工具就是手机和电脑了 。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射 ， 还有现在很多的学生甚至小孩从小就接触一些电子产品 ， 久而久之身体就会出现毛病 ， 那么这些辐射究竟有多大的危害 ， 又可以吃什么来防辐射 ， 有哪些常见的防辐射食物可以供我们参考呢 ， 下面一起来看看吧 。
草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C ， 和苹果相比 ， 草莓维生素c含量高出10倍以上 ， 草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质 。营养价值很好 ， 这些都是很好的抗辐射维生素 。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化 ， 干燥现象 。所以经常吃可以防止皮肤衰老 。
苹果
最为大众所熟知的水果之王 ， 除了其极高的营养价值之外 ， 居然还可以防辐射 。在这个辐射横行的年代 ， 这可以算是一大福音了 。
根据美国一著名科学家的研究成果表明 ， 未成熟或半熟的苹果 ， 具有防辐射的作用 。苹果的成熟需要大量的日照 ， 能有效吸收阳光中的射线 。现代城市生活节奏十分紧张 ， 职业人群的压力很大 ， 很多人都有不同程度的紧张、忧郁 ， 在办公桌上放几颗青苹果 ， 不仅可以吸收电脑辐射 ， 这时拿起一个苹果闻一闻 ， 不良情绪就会有所缓解 ， 同时还有提神醒脑之功 ， 眼睛疲劳时还可以把玩小会儿 ， 其天然的绿色可以保护眼睛 。
苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜 ， 苦瓜里面含有一种成分 ， 可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原 。具有一定的抗癌作用 。而且还具备有降血脂和血压的特点 。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用 。同时进一步提高自己抵抗力 。提高身体里面的反应机制 。
樱桃
樱桃微酸 ， 可是其营养丰富 ， 富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素 。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量 。促进血红蛋白的再生 。可以防止缺铁性贫血 ， 又可以增加自己体质 。也算是一种抗辐射蔬果啦 。
橘子
味道微酸 ， 而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物 ， 微元素有钙磷铁胡萝卜素等 ， 是我们身体中不可或缺的营养元素之一 。而且抗氧化成分高 ， 可以促进免疫系统的增强 。可以让肌肤保持靓丽光泽 。橘子不可与螃蟹一起食用 ， 否者可能会引起身体不服 。
蜂蜜
是日常生活中常见的一种养生食品 。它富含丰富的营养 ， 是天然的滋润品 ， 也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一 ， 它不仅可以让我们排便通畅 ， 预防便秘 ， 更可以润养容颜 ， 而且老年人吃了也对他们的身体健康有很大的益处 ， 还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性 ， 而且长期食用会让肌肤有一层天然的保护膜 ， 让肌肤白皙亮丽 。
玩电脑防辐射的方法
1、就是要选择一个好的机箱
机箱选择并不是装下电子器件那么简单 ， 机箱是防止热辐射和电磁辐射（静电辐射）的绝佳利器 ， 从服务器机箱的厚重就可以看出 ， 机箱在整个电脑中所处的为止 。所以在选购电脑的时候 ， 将机箱考虑其中 。在选择的时候一定要认真的选择 。
2、就是电脑屏幕要勤清洁
电脑屏幕辐射产生静电 ， 最易吸附灰尘 ， 屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量 。所以每天使用电脑前 ， 建议先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕 ， 去掉屏幕上因为静电而附着的微尘 。只有把灰尘清理干净了 ， 才能防辐射 。
3、长时间不运动注意适当的运动 ， 增加血液循环
长时间坐在电脑前不运动 ， 不仅仅是全身的血液循环和淋巴循环会受到影响 ， 还会导致新陈代谢减缓 ， 代谢废物在体蓄积 ， 四肢水肿、眼睛酸涩 。长时间工作也会使大脑皮层感到疲惫 ， 难以发挥最佳的工作状态 。

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