高血脂患者饮食上有哪些禁忌？
随着社会的发展 ， 生活条件越来越好 ， 很多人都患有三高这样的疾病 。高血脂可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症 。注意科学饮食 ， 少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施 。那么患有高血脂的人在饮食方面有哪些注意事项呢？下面就让我们一起来了解一下吧 。
第一句话为“一、二、三、四、五”：“一”是指每日饮1袋牛奶 ， 内含250毫克钙 ， 既补充了钙和蛋白质 ， 又减少了高血脂的发病机会 。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶 ， 长期饮用可以起到很好的防治效果 。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品 ， 每份可为瘦肉50克 ， 或鸡蛋1个 ， 或鸡鸭肉100克 ， 或鱼虾100克 ， 或豆腐100克 ， 以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸 ， 有粗有细 ， 三四五顿 ， 七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿 ， 每顿可吃七八成饱 。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果 ， 一般每日吃400克蔬菜 ， 100克水果 。
第二句话为“红、黄、绿、白、黑”：“红”是指每日可饮红葡萄酒50-100毫升 ， 有助于升高血中高密度脂蛋白 ， 可预防动脉粥样硬化 。还要每日进食1-2个西红柿 ， 除去脂降压外 ， 还可使男性前列腺癌的发生率降低45% 。“黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等 ， 每天要适量食用其中的一种 。
【高血脂患者饮食上有哪些禁忌？】“绿”是指饮绿茶水和食用深绿色蔬菜 ， 它们所含的维生素C、茶多酚、茶碱等 ， 有去脂降压等多种功用 。“白”是指燕麦片(或燕麦粉) ， 每天可适量服用 ， 一般每日用50克水煮5一10分钟 ， 兑入牛奶中合用 ， 可起降血脂的作用 。“黑”是指黑木耳或香菇等 ， 每天可用黑木耳10克 ， 或香菇100克 ， 泡发后 ， 烹调入菜肴中服用 ， 有降低血脂等功用 。
治疗血脂高是一个漫长的过程 ， 血脂高患者不仅要长期坚持吃药 ， 而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯 ， 避免一些不良习惯和不良刺激 ， 这样才能真正取得最佳的治疗效果 ， 才能与其他人一样 ， 安享天年 。要相信自己有治愈的决心哦 。
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