运动之后喝水会发胖？( 二 )
消瘦是机体收支不平衡造成的 。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦 。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚 。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦 。
吃得少除了脾胃虚弱，还可能有肝郁 。肝经入腹以后“挟胃，属肝络胆，上贯膈，布胁肋”，就是说肝经是包绕着胃的，所以肝经必须较为宽松，胃才能容物 。如果肝郁不畅，肝经是紧缩的，胃口肯定打不开 。一个人整天闷闷不乐，情绪低沉，食欲肯定不好，另外生闷气后不能马上吃饭，都是这个道理 。
不能吃的人偏瘦容易理解，但还有一部分人怎么吃都不长肉 。这种情况大致有三种可能，一是脾虚不能吸收；二是体内有痰有火，或阴虚火旺；三是脾土松垮 。第一种情况不用解释，第二种情况，体内无论是有实火还是阴虚火旺，机体的代谢速度肯定是加快的，就要过多地消耗能量，这样就造成了消瘦，我们常说“瘦人多火”就是这个道理 。体内有痰也会消瘦，这是因为营养物质没有变成正常的气血，而是生成了无用的痰饮 。第三种情况，脾胃在中焦对食物有容纳性，这种容纳是有弹性的，但有一个范围，如果逾越了，好比弹簧被拉过头，就再也缩不回去了 。脾土如果特别虚也会有类似的情况，这种人很能吃，但超过了脾胃正常的容纳，所以无法消化利用，肯定是吃不胖的 。
气虚火旺易感冒
消瘦对身体的伤害也需要重视 。气血不足的瘦人常无精打采，耷拉着脑袋，少气懒言，还可能导致抵抗力下降，容易感冒，病后恢复得慢 。有的人虚弱得厉害，缺乏气的托举之力，还可能造成脏器下垂，如胃下垂等 。伴有肝气郁滞的瘦人，要提防心理疾病，如抑郁症等 。
怎么吃都吃不胖、喝凉水都长肉，这两种人的身体都是需要调理的，胖子要多做有氧运动，瘦子可以练习站桩肌肉壮，女性朋友不要过于追求骨感美 。希望上述对广大女性有一个新的认识 。
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