便秘能吃芝麻油吗
便秘这种疾病如果我们控制不好的话容易导致其它疾病的出现 ， 便秘会导致我们出现痔疮和肛旁感染以及肛瘘等症状 ， 所以一旦我们发现自己患上了便秘就要积极的去治疗 ， 不能一拖再拖 ， 那么便秘的患者有什么可以缓解疾病的方法呢 ， 我们建议便秘的患者应该从饮食入手去护理便秘 。
便秘的患者应该重视自己的饮食 ， 懂得一些日常常吃食物的营养知识才行 ， 在烹饪的时候可以多下点油 ， 因为油有很好的润肠功效 ， 有利于排便 。
【便秘能吃芝麻油吗】香油 ， 又称芝麻油、麻油 ， 是从芝麻中提炼出来的 ， 具有特别香味 ， 故称为香油 。按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油 ， 小磨香油为传统工艺香油 。部分地区亦指菜籽油 。
一般人均可食用 。每次2～4克即可 。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油 ， 能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用 。
调查发现 ， 怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血 ， 补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养 ， 提高抵抗力 。尤其在孕期和哺乳期 ， 女性多吃香油 ， 能帮助女性更好保护身体健康 ， 促进新陈代谢 。同时 ， 芝麻油中不含对人体有害的成分 ， 而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸 ， 亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用 。补充维生素E ， 使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 预防流产 。
不宜人群
患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油 。
上文我们介绍了便秘这种疾病给患者带来很大的伤害 ， 我们如果不及时治疗便秘的话容易导致肛瘘以及痔疮等疾病 ， 我们可以在饮食上面好好护理便秘的患者 ， 上文提到的芝麻油有很好的润滑肠道的功效 ， 所以适合便秘的患者 。
