高血压能吃方便面吗
我们都知道方便面这种东西是含盐量比较高的食物 ， 它主要藏在配料中 ， 所以高血压患者在生活中是不能吃方便面的 。对于高血压患者来说 ， 你们都知道自己的饮食中不能出现高盐高脂肪高胆固醇 ， 对于方便面这种东西 ， 你们自然就知道是不能食用的 ， 因为高血压患者食用方便面会导致病情的加重 。
高血压患者在生活中应该要知道方便面这种东西是你们不能食用的 ， 如果你们想要吃方便面 ， 最好是不要下调料包 ， 因为不下调料包就不会吸收太多的钠元素 ， 所以高血压患者可以只吃面条 。
高血压患者不要吃方便面 。方便面 ， 发现钠和总脂肪含量超标 ， 若连汤吃完整包面 ， 便相当于吃了两茶匙盐 。方便面里的钠主要来自调味料和汤包 ， 调味料富含食盐和酱料 。建议市民选择即食面时要留意营养标签 ， 挑选钠、总脂肪量较低产品 ， 食用时尽量少用调味汤包及少饮面汤 。
一包方便面含盐约6克 ， 而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜 ， 所以方便面含盐量明显偏高 。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压 ， 且损害肾脏 。为了延长保存期 ， 大多数品种的方便面都用油炸过 ， 油脂经过氧化后变成氧化脂质 。它积存于血管或其他器官中 ， 形成老化现象 ， 加速人的老化速度 ， 引起动脉硬化 ， 易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病 。
有关专家建议最好少吃方便面 。为了防止和降低方便面对人体的危害 ， 吃方便面时 ， 将泡方便面的汤倒掉 ， 再兑上开水或别的汤 ， 以减少其中的盐及其他有害物质 。另外 ， 吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜 ， 如菠菜、青椒等 ， 以便冲淡各种添加剂对人体的危害 。
【高血压能吃方便面吗】相信你们对于文章介绍的内容应该有一定的认识了 ， 因为高血压患者在生活中是不能食用方便面这种食物 ， 希望你们可以控制自己的饮食 。同时 ， 高血压患者在生活中不仅不能食用方便面 ， 对于高盐的食物也是不能食用的 ， 相信医生都是告诉过你们的 。
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