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秋天吃什么清肺( 三 )


在秋季 ， 气温降低 ， 天气干燥 ， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥 ， 养血暖胃 ， 对于女性的健康非常有帮助 。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮 ， 通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效 ， 可以促进食欲 ， 帮助消化 。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛 ， 或者伴随腹胀便秘等秋燥症状 ， 可以多喝一些茉莉花茶 ， 这样不仅可以生津止渴 ， 而且有很好的保健作用 。
不过要注意的是 ， 由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的 ， 但是绿茶茶性偏寒凉 ， 因此 ， 体质虚寒者不宜过多饮用 。
4、菊花茶
在秋季 ， 由于天气干燥 ， 不少上班族 ， 因为长时间盯着电脑屏幕 ， 很容易就会出现头昏脑胀 ， 眼睛干涩等症状 。针对此类人群 ， 推荐大家饮用菊花茶 。菊花味味甘苦 ， 性微寒 ， 具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。
对于口干、火旺、目涩 ， 或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病 ， 饮用菊花茶均有一定的疗效 。可治疗感冒风热 ， 头痛病等 。另外 ， 菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用 。
5、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳 ， 泡茶来喝 ， 茶色淡绿 ， 口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖 ， 并能改善脱发的现象 ， 还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。
迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
6、洋甘菊茶
洋甘菊 ， 又名西洋甘菊、罗马洋甘菊 。用洋甘菊来泡茶 ， 可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠 。洋甘菊茶既美味又保健 ， 在欧美国家是非常流行的花茶 。
清肺止咳食疗方
川贝炖豆腐
材料：豆腐2块 ， 川贝母15克 ， 冰糖适量(为成人1人的用量) 。
做法：川贝母打碎或研粗末 ， 与冰糖一起放豆腐之上 ， 放上炖盅内 ， 炖盅加盖 ， 文火隔开水炖1小时 ， 饮汤吃豆腐及川贝末 。
功效：清热润肺 ， 化痰止咳 。
说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈 ， 肺阴受伤 ， 或肺有燥热者 。治宜清热润肺、化痰止咳 。
香蕉冰糖水
材料：香蕉3只 ， 冰糖适量 。
做法：熟香蕉去皮切块 ， 加冰糖、水2碗煲成糖水作饮 。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎 ， 中医谓之燥热咳嗽 。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功 。香蕉还有清理肠胃功能 ， 把痰涎一并自肠脏排出 。
柚子核桃肉汤
材料：冬瓜皮2克 ， 柚子核5克 ， 合桃肉10克 。
做法：冬瓜取其皮洗净 ， 加柚子核、合桃肉捣烂 ， 煮清水10碗 ， 去渣代茶饮 ， 连饮数天 。
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴 。柚子核有调整内分泌作用 。合桃温肺肾、益命门 ， 其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效 。以上各食物配合成汤发挥作用 。其中柚子核有治脱发、枯黄功效 。
【秋天吃什么清肺】如果你现在正愁着喉咙干痒、咳嗽的话 ， 不妨试试上面的食物啊 ， 说不定很快就好了~

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