糖尿病人能吃糯米饭吗
很多患有糖尿病的人都知道 ， 在日常生活中很多细节都需要特别注意 ， 尤其是在饮食上 。现在随着大家生活水平的提高 ， 不仅很多疾病比较常见 ， 很多养生的方法也都层出不穷 ， 但是大家基本上得出的共识是要吃粗粮 ， 尤其是对于糖尿病的患者来说 ， 最好少吃大米 ， 但是糯米饭究竟适不适合糖尿病人食用了解的人就不多了 。
【糖尿病人能吃糯米饭吗】糯米饭是很香甜也很好吃 ， 但是糖尿病人能吃糯米饭吗？糯米饭会对糖尿病造成哪些不良的影响呢？对于很多家里有糖尿病患者的家庭来说 ， 对这些问题是非常好奇的 。
糖尿病人可以吃糯米 ， 。但是不能太多 。主要是糯米含糖 ， 而且钠的含量高 ， 高钠饮食可增加血容量 ， 诱发高血压 ， 增加心脏负担 ， 引起动脉粥样硬化 ， 加重糖尿病并发症 。建议糖尿病患者平衡膳食 ， 可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全 ， 以便获取均衡营养 。建议您吃升糖指数低的蔬菜 ， 如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮 ， 如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头 。注意量 ， 控制好热量 ， 合理安排饮食 ， 少量多餐 ， 要高纤维饮食 ， 饮食清淡、低盐、低脂、低糖 。具体每次饮食的量 ， 根据每个人的耐受量和程度 ， 应有营养师制定 。同时在要密切的关注血糖 ， 适量运动 。
通过上述内容的介绍 ， 可以了解到糯米饭虽然也算粗粮但是不适合糖尿病人食用 ， 对于糖尿病人的伤害非常大 。因为糯米的含糖量比较高 ， 就会糖尿病人的对身体造成困扰 ， 喜欢吃糯米饭的糖尿病人一定要注意这些问题 ， 注意克制 。
