肠胃不适食疗方法有哪些( 二 )
【肠胃不适食疗方法有哪些】对吃谷类食物也可以保护胃肠道 。常见的谷类食物包括全麦面包、燕麦和糙米等食物 ， 这些食物中都富含膳食纤维 ， 可以促进消化系统工作 ， 减轻肠道的负担 ， 同时也就减少了肠胃患病的可能性 。此外 ， 蔬菜中的膳食纤维含量也比较多 ， 肠胃不好的人群也可以多吃蔬菜 。
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