血脂高喝什么茶叶？这8种值得推荐
如果血脂含量比较高的话 ， 完全是可以通过喝茶来进行缓解的 ， 现如今的茶类非常丰富 ， 很多茶都有养生功效 ， 能够帮助降低血脂的含量 ， 那么这些健康的茶品有哪些呢？
1、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀 ， 荷叶能扩张血管 。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益 。每日取山楂30克、荷叶12克 ， 加水500毫升 ， 文火煎煮15~20分钟后 ， 去渣取汁当茶饮 。
2、橘皮茶
中医认为 ， 橘皮味辛、苦 ， 性温 。具有理气调中、燥湿化痰的功效 。现代药理学研究证实 ， 橘皮含有橙皮甙 ， 有降血脂作用 ， 适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。可用橘皮适量 ， 开水冲泡 ， 加盖闷10分钟后 ， 代茶频饮 。也可以用橘皮10克 ， 山楂20克 ， 同入沙锅 ， 加水适量 ， 煎煮20分钟 ， 去渣取汁 ， 冲泡茶叶频饮 。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克 。菊花洗净后备用 ， 草决明子洗净后炒至微膨后捣碎 ， 用纱布包好 ， 煮沸 ， 煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可 。代茶饮 ， 一次饮完后再加入水冲泡 ， 直至无味 。常喝有降脂、清热、平肝作用 。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品 ， 山楂里面含有三萜类和黄酮类成分 ， 能降低血清胆固醇 ， 山楂的维生素C ， 具有减肥降脂的作用 。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮 ， 待将烂时 ， 用大勺压碎 ， 再煮10分钟 ， 取汁当茶饮 ， 每日一剂 ， 连服三个月 。
5、首乌茶
首乌具有降血脂 ， 减少血栓形成之功效 。血脂增高者 ， 常饮首乌茶疗效十分明显 。其制作方法为取制首乌20—30克 ， 加水煎煮30分钟后 ， 待温凉后当茶饮用 ， 每天一剂 。
6、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮 ， 待将烂时 ， 用大勺压碎 ， 再煮10分钟 ， 取汁当茶饮 ， 每日一剂 ， 连服三个月 。
7、油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱 。全部药材加入水中煮沸数分钟即可 。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用 。山楂性微温 ， 味酸甘 ， 入脾胃肝经 ， 有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用 。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动 。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌 ， 和降低胆固醇的作用 。
8、决明子茶
【血脂高喝什么茶叶？这8种值得推荐】决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂 ， 有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处 。决明子泡水代茶饮时 ， 第一次最好用火煎开后喝 ， 以后再用沸水冲泡 ， 这样降压降脂效果更好 。对于血压、血脂不是太高的人 ， 完全可以用这个方法来控制 。血脂特别高的人 ， 可以加山楂 。
推荐阅读
- 脾胃虚弱可以吃什么呢
- 吃什么东西补肝脏及食品
- 血糖高的人可以吃些什么呢
- 胆囊息肉吃什么水果 平时需要注意什么？
- 血脂高吃什么食物比较好？
- 高血脂吃什么坚果比较好？
- 吃什么可以去除色斑呢？
- 常吃红枣有什么好处 女人春天吃枣有哪些好处
- 拉肚子吃点什么食物好啊
- 血糖高吃什么可以降呢