女人食疗必看的熬粥秘方
现在人们越来越重视养生的功效 ， 于是食疗成了很多人的选择了 ， 在人们这种形式的趋势下 ， 女人食疗必看的熬粥秘方 ， 于是出现了很多的食疗的小秘方 ， 我们一起来看看呢！
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2、新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
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二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个 ， 苹果一个 ， 香蕉一个 ， 菠萝一块 ， 猕猴桃一个 ， 草莓四个 ， 水淀粉20克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水适量 。
制作程序：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2、锅内加入水适量 ， 放入所有的水果丁 ， 用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效：解暑消烦 ， 美白去斑 。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序：
1、薏仁淘洗干净 ， 用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净;红枣洗净去核 。
2、锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 ， 然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 最后加入冰糖 ， 熬至成粥状 ， 即可食用 。
药膳功效：美白保湿 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
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四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克 ， 枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序：
1、将枇杷冲洗干净 ， 撕去外皮 ， 剔去枇杷核 。
2、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
3、锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、红枣 ， 用大火烧开后加入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 最后加入白糖调味即可食用 。
药膳功效：润肺养颜 ， 祛斑健胃 。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 料酒5克 ， 盐5克 ， 鸡精8克 ， 水淀粉30克 ， 高汤800克 ， 猪油10克 ， 葱姜丝各适量 。
制作程序：
1、将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2、锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 ， 最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效：美白去斑 。
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六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克 ， 橘子两个 ， 山楂30克 ， 白糖10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1、橘子剥皮 ， 撕去筋络 ， 逐瓣分开 ， 用竹签去掉橘子核 ， 切成小三角块 。山楂洗净后一切为二 ， 去掉种子 。
2、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
3、锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子块 ， 山楂块 ， 用旺火烧开 ， 转小火熬成粥 ， 最后加入白糖即可食用 。
【女人食疗必看的熬粥秘方】药膳功效：美容护肤 ， 去斑养颜 。
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