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养生食疗药膳怎么做？

现在的人们随着思想觉悟的提高 ， 都特别的懂得养生的一些道理 ， 都特别的注重自己的养生 ， 希望自己的身体不会随着年纪的增加而逐渐变差 ， 衰老甚至患上不好的疾病 。现在有很多人推出了很多的养生食疗的药膳 ， 接下来 ， 通过一些资料来看一看 。
葡萄自古被推尊为“百果之宗” ， 可以止咳、润肺凉心、消炎降火 。葡萄中含有充足的水分、葡萄糖和维生素A、B、C、D、E ， 并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 ， 还具有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。不仅能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体、软化血管 ， 而且能促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼 ， 增强骨钙质 。
一、晚饭时喝杯红酒有益健康
研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内连续每天喝200ml红酒 ， 并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。研究结果发现 ， 吸烟6小时后喝杯红酒 ， 人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不喝红酒 ， 1-羟基芘排出量则很少 。葡萄酒中含有大量的抗癌物质多酚 ， 给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的红酒 ， 白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素 ， 从而有效预防癌症 。
另外 ， 葡萄虽然很甜 ， 但其热量和脂肪含量很低 ， 中老年人喝红酒 ， 可以帮助人体净化器官 ， 软化血管 。喝红酒还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。
二、秋季喝葡萄酒的7大好处
1. 润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
红酒味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2. 促进胃肠蠕动
红酒富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而喝杯红酒 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。
3. 保护肝脏 ， 适合饮酒的人
红酒含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。
4. 降低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些红酒大有益处 。
5. 有助肾脏排泄
红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
6. 促进食欲 ， 帮助消化
红酒能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿、通便和解热的作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
7. 养阴润燥消风
具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一杯红酒可缓解干燥 。
【养生食疗药膳怎么做？】以上就是关于人们非常关注的养生食疗食谱的相关内容的具体介绍 。养生 ， 是一种非常重要的事情 ， 人们必须对这个引起一定程度的重视 ， 这样才可以让自己的身体变得更加的好 ， 更加的棒 ， 才可以让自己不用在受到疾病的肆意危害 。

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