9款治疗便秘的食疗方
牛奶蜂蜜治便秘法：
250克牛奶加100克蜂蜜 ， 再加少量葱汁 ， 一起煮熟后清晨空腹饮完 ， 可治习惯性便秘 。
土豆汁治便秘法：
将新鲜土豆洗净捣烂取汁 ， 每日早、午餐前各服1次 ， 每次120克左右 ， 可治习惯性便秘 。
芝麻杏仁粥治便秘法
将1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放进水中浸泡 ， 然后捣成糊状 ， 煮熟后加糖服食 ， 可治便秘 。
蜂蜜葵花子治便秘法
将适量葵花子仁捣碎 ， 加1杯温开水 ， 再加适量蜂蜜 ， 早晚各服1次 ， 对便秘有疗效 。
菠菜粥治便秘法
用lOO克大米煮成粥 ， 再将250克连根的菠菜切碎 ， 放进粥中煮熟 ， 加适量油、盐服食 ， 可治大便秘结 。
菠菜麻油治便秘法
将鲜菠菜洗净 ， 在沸水中烫3分钟 ， 捞出拌以麻油 ， 每曰服2次 ， 可治便秘 。
豆油治便秘法
【9款治疗便秘的食疗方】取25克豆油口服 ， 每日2次 ， 有润肠通便之效 ， 治便秘疗效显著 ， 无副作用 。
胡萝卜通便法
将胡萝卜洗净 ， 削去表层 ， 呈光洁的细棒状 ， 头略尖 ， 浸在50%浓度的盐水中7日 。便秘时 ， 慢慢塞入肛门内 ， 不要过深 ， 一般7分钟左右即可排便 。
橘皮蜂蜜治便秘法
将橘皮洗净 ， 切成细丝 ， 加适量蜂蜜煮沸 ， 每日3次 ， 每次l汤匙 ， 可治愈便秘 。
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