每天备点神秘物让你老公壮如龙虎
过了35岁，男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题 。补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题 。不过，“药补不如食补” 。近日，美国MSN网站就请专家评选出了能提升睾酮水平的“壮阳”食物 。
1.蜂蜜 。
蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平 。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度 。
2.卷心菜 。
卷心菜富含维生素和矿物质，还含有一种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效 。
3.芦笋 。
芦笋是一种已知催情蔬菜，含有叶酸、钾和维生素E，这些都对睾酮生成起到关键作用 。
4.大蒜 。
大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平，转而对睾酮发挥功效起到促进作用 。生吃大蒜效果最佳 。
5.蛋类 。
蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等，都对生成睾酮素至关重要 。
6.香蕉 。
香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次激情浪漫，最好多吃些香蕉 。
7.西瓜 。
德州农工大学科学家发现，西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品 。
8.人参 。
韩国蔚山大学医学院的一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果 。
9.杏仁 。
只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因为杏仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升性欲 。
【每天备点神秘物让你老公壮如龙虎】10.牡蛎 。
锌对于生成睾酮素至关重要，而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源 。如果不喜欢吃牡蛎，那么奶酪，尤其是瑞士产的乳清奶酪，也是锌的很好来源 。
11.燕麦片 。
燕麦片热量充足，而且富含锌和左旋精氨酸，以及丰富的维生素B，有益于对提升性表现 。
12.柑橘类水果 。
除了能降低压力激素皮质醇的水平，柑橘类水果含有维生素A 。维生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，从而使雄性激素更好发挥作用 。
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