气虚吃什么好 三款药膳方帮女性养颜补气( 二 )
性平 ， 味甘 ， 有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。名医《别录》中说：牛肉安中益气 ， 养脾胃 。
《韩氏医通》还说：黄牛肉 ， 补气 ， 与绵黄芪同功 。足见牛肉补气之力 ， 尤为显著 ， 故气虚者宜常食之 。
8、粳米
性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。早在《别录》中即有主益气的记载 ， 唐代食医孟诜亦云：粳米温中 ， 益气 。
清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤 ， 他说：贫人患虚症 ， 以浓米汤代参汤 。气虚者宜常食之 。
9、狗肉
性温 ， 味咸 ， 能补中益气 ， 对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜 。《日华子本草》云：狗肉补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气力 。
《医林纂要》中还说 ， 狗肉补肺气 ， 固肾气 。尤以秋冬季食之为佳 。
10、鸡肉
性温 ， 味甘 ， 有温中、益气、补精、养血的功效 。无论气虚、血虚、肾虚 ， 皆宜食之 。民间对气虚之人 ， 有用黄芪煨老母鸡的习惯 ， 更能增加补气作用 。
11、鲢鱼
性温 ， 味甘 ， 能入脾肺而补气 。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气 。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃 ， 补气 ， 泽肤 。故气虚者宜食 。
12、鳝鱼
性温 ， 味甘 ， 有补虚损、益气力、强筋骨的作用 ， 气虚者宜常食之 。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸 ， 足不能立地 。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气 。
【气虚吃什么好 三款药膳方帮女性养颜补气】总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道哪三款药膳方帮女性养颜补气了吗？你知道气虚吃什么好了吗？你知道补气的食物有哪些了吗？如果你也有这些症状 ， 不妨尝试一下这些药膳 ， 希望可以帮你远离气虚的困扰 。
推荐阅读
- 排毒养颜吃什么好 推荐女性五款淡斑养颜药膳方
- 上火吃什么好 9个食疗方帮你消灭9种火
- 秋季女人贫血怎么办 补血要多吃的食物有哪些
- 月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方
- 口臭吃什么 还你清新口气的8个食疗方
- 肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗
- 补血吃什么好 8款有效补血的食疗方
- 心脏不好的人吃什么水果好
- 眼睛白内障吃什么呢
- 胃酸多能吃蜂蜜吗