怎么做健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉好吃？学做健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉需要哪些食材？为您提供健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉 。
冬天吃生菜沙拉感觉太冷太禁欲了 ， 还是有点烟火气的菜好 ， 最好是视觉上让人温暖还不会产生负罪感的菜 ， 健康不禁欲 ， 才是好生活 。
这是一盘素菜 ， 但是却吃得出丰厚饱满的味道 ， 因蔬菜用油煎过 ， 再搭配坚果和调料 ， 口感还是很丰富的 。芥花油营养丰富 ， 而且几乎没有什么特殊气味 ， 很适合烹饪这种清爽的菜肴 ， 油的味道不会影响食材的细腻鲜味 ， 也不会带来油腻的口感 。
健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉的材料：【健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉的做法（家常菜）】 红色彩椒100克、黄色彩椒100克、西葫芦100克、茄子100克、杏仁30克、芥花油、黑醋、糖
健康不禁欲煎什锦蔬菜沙拉的做法： 1、将彩椒去蒂去籽洗净 ， 用手撕成大小合适的块 ， 西葫芦洗净切片 ， 茄子洗净切片 。
2、平底锅中放入少量芥花油 ， 分别将彩椒、西葫芦、茄子煎熟 。
3、将煎熟的蔬菜放入盘中 ， 将杏仁压碎撒在上面 。
4、将一汤匙的芥花油、一汤匙黑醋、一茶匙糖混合均匀 ， 浇在蔬菜上 ， 拌匀即可 。
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