总是“易燃易爆炸”，怎么办？
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你是否急切需要答案？
OK ， 翻翻网页可以找出20多种克服的方式 。 静下心、多看书、放空自己等都可以短期将情绪集为一体而泻之 ， 但一段时间后还会上来 。 也许“是我们根本没搞懂问题在哪里”；我也曾经如此 ， 遇到问题只希望快速有回应 ， 并能得到想要的结果 。
【总是“易燃易爆炸”，怎么办？】然而 ， 不论多努力、多心急、多不安 ， 事实似乎总会告诉你太急不是好事 ， 比如：
上午领导刚布置完的市场调研 ， 下午就想看到结果 ， 最后拿到的数据漏洞百出 ， 根本无法使用；想快速搞定一份PPT ， 最后发现不但丑逻辑还对不上；问题太多 ， 不一而论 。
种种压力 ， 造成“易燃易爆炸”时有发生 ， 怎么办？
身边朋友安慰的话、以及给到的答案想必你也听的耳朵起茧 。 讲真 ， 现代社会快节奏的工作、生活方式给人增加许多无形压力 ， 使人经常患得患失 。
加上个人年龄越来越大 ， 似乎每段“光阴”都在提醒你 ， 一年又一年你什么都没干成 ， 是一个大写的废柴 。
所以 ， 浮躁早已见怪不怪 ， 问题的本身在于你无法与应激下的自己灵活相处、无法清晰认知情绪唤起带来的反馈是什么 ， 才会问题接二连三地出现 。
影响与表现
什么是浮躁？浮者 ， 轻而散于表面；躁者 ， 柴将遇火之危 。 无处借力和下手又焦不可耐 ， 虚而无用 。 这是一种盲目冲动的情绪化心理状态 ， 与稳重安宁、脚踏实地相对立 。 心理学中把它归类在焦虑的大类别下 ， 严重的焦虑者甚至被诊断为疾病 。
我们生活中的“浮躁”远远达不到疾病的程度 ， 你也可以把它理解成“小焦虑” 。 它的产生有三个方面因素：风气影响、文化影响、个人因素 。
一方面 ， 高科技和信息产业导致周围一切在飞速发展 ， 财富的积累方式变得多样化 ， 只要抓住机会红利 ， 不用埋头苦干也可以一夜成名 。
然而物质的丰富使人选择变多 ， 食品、居住、出行乃至工作或配偶 ， 都是“没有最好 ， 只有更好”的攀比心态 ， 这形成了隐形显性并存的竞争和攀比 。
这样大环境下 ， 要说不受外界影响绝不可能 。
因此大家开始不自觉地为了生存、生活而“浮躁” ， 急于找到各种旁门左道、一夜暴富的方法论 ， 以寻求最高质量的生活和唯吾独尊的安全感 。
不信你看 ， 以往微信朋友圈大家能看到的是各种晒美食、生活态度的照片 ， 现在变成卖课、卖货的产物 。
另一方面 ， 市面上成功学所占比重可谓不少 ， 走进一家书店或线上打开知识付费APP ， 总有形形色色的、短平快的方式教会你赚钱的方法论 ， 偏偏这种套路的书籍横行畅销 ， 那些传统经典著作早已落满灰尘 。
除此外 ， 就连网络流传的文章都以情取胜 ， 打人“七寸”逻辑蛮不讲道理比比皆是 ， 甚至还能做到快速洗脑、一呼百应；反倒是讲事实、摆道理的科普类门庭冷落 ， 看的人寥寥无几 。
种种状态 ， 造成我们求速不求质 。
想想看 ， 在你为没钱没势而苦恼头痛时 ， 本想去书店或线上买几本专业书籍、课程来听 。 走进门（打开APP后）却看见显眼的“10分钟教你短视频创业” ， 你想着多读也没什么 ， 毕竟知识无价 ， 可学习后并没有帮助自己快速摆脱困境 。
长期以往就会陷入无止境的恶性循环 ， 欲望被无形放大行动力逐渐减少 ， 进而催生“速成心理” 。
站在个人角度 ， 有哪些表现呢？
直接表现是不满现状并急于满足自我的需求 ， 部分人认为自己的生活、工作与同龄相比糟糕透顶 ， 别人有的我为什么没有？总想着用不了多久即可升职加薪 ， 却忽略专业技能的培养 。
其次总希望找到任何有效捷径 ， 以获得被压抑已久的欲望被释放的满足感 。
在我身边经常看到一些女生一个月想瘦20斤、单词背诵几千个 。 开始时某方面的确努力 ， 但由于方法过于偏激 ， 结果总得不偿失 。
这很容易造成面对困难时抵抗力下降 ， 任何小挫折都会使人见异思迁 。
好比工作不顺就像跳槽 ， 新行业不赚钱就不再投入 ， 目前一时实现不了就放弃立新的 ， 所以大多人混好久还是老样子 。
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