专家表示 ， 如果一个人的睡眠时间不足5小时 ， 可以采取补觉的方式缓解疲劳 ， 但只限于在当天 ， 补觉的次数不能太多 。 如果要等到周末补觉 ， 不仅不能减轻熬夜给身体带来的损伤 ， 反而会降低身体的指标 ， 还会导致晚上难以入眠 ， 第二天起床变得困难 。
【人多久不睡觉会死亡？】人们的生活压力比较大 ， 熬夜已经成为普遍的问题 ， 短时间睡眠不足 ， 人还可以承受 ， 若是长时间都这样 ， 会给身体带来较大的伤害 ， 严重的情况下还会威胁生命 。 所以我们要重视自己的睡眠 ， 形成良好的习惯 ， 按时睡觉 ， 让身体时刻保持正常的状态 。
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