开胃拌腐竹的做法(高血压食谱)

怎么做开胃拌腐竹好吃?学做开胃拌腐竹需要哪些食材?为您提供开胃拌腐竹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味开胃拌腐竹!
准备时间:2小时以上
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
开胃拌腐竹的简介:腐竹色泽黄白 , 油光透亮 , 含有丰富的蛋白质及多种营养成分 。加上时令蔬菜 , 色彩艳丽 , 开胃爽口 。绝对是节日餐桌的必备品 。
开胃拌腐竹的食材:主料:黑木耳50g胡萝卜1根腐竹2大根芹菜100g辅料:香油适量盐适量白醋适量蒜苗适量开胃拌腐竹的做法图解步骤:【开胃拌腐竹的做法(高血压食谱)】1.腐竹用清水泡3个小时
2.芹菜胡萝卜洗去皮干净
3.切成小段
4.泡好的腐竹切段
5.木耳泡开
6.放入开水锅中汆烫
7.烫熟后放入凉水中
8.滤去水分 , 加盐、香油
9.加入白醋
10.加入蒜末拌匀即可
小贴士:烫熟后放入凉水中 , 更加爽口

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