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认知力狭窄的人常常都是急性子 ， 知道什么马上就会去说、去做 ， 大多数时候是出于直觉反应 ， 没有经过太多自己的思考和意识检验 。 如果你问他们：不着急去这么做 ， 会怎样？他们会告诉你：这太煎熬了 ， 无法忍受不去行动 。 然而 ， 如果一直持续这样的模式 ， 他们就失去了发展认知力的机会 。 是什么让他们无法停一停 ， 去感觉一下自己和他人 ， 再重新整理这些自己接收到的信息呢？因为这些更多的信息 ， 会让他们感觉到更多的不确定性 ， 当越多的不确定性出现 ， 他们就会越感到不安全 ， 所以会努力回避现实存在的不确定 ， 用一个自己给出的绝对确定性去取而代之 。
这时 ， 我们就会看到 ， 明明关系里存在很多可能 ， 认知狭窄的人就会认定一种可能、一个过程 。 如此简单化 ， 让他们重新获得了应对现实的胜任感 。 好比我们前面打过的比喻 ， 当一个人觉得 “恋爱中对方在他面前看起来不高兴就是不爱他”时 ， 看起来非常偏激 ， 但是他会因为自己这种看法而获得稳定 ， 比如直接考虑分手 ， 或者不再搭理对方 ， 这样他们看起来就拥有了面对现实的能力 。 而一个认知力正常的人 ， 可能就会有各种疑惑 ， 不知道对方是怎么回事 ， 可能会去沟通 ， 可能会再做观察 ， 如此一来 ， 在没有获得更多的理解之前 ， 实际上就什么都做不了 。 认知狹窄的人 ， 无法承受这种不确定 ， 所以会反向而行 ， 即便看到很多不
确定性 ， 也会默认成某种确定性 ， 这样就越加局限了他们接收信息的能力 。
【允许自己好奇，为发展认知力留出空间】
实际上 ， 很多人都明白 ， 现实生活中发生的一些现象 ， 不是他们看不到 ， 而是他们选择了自动忽略 ， 最后才导致问题变得越发严重 。 在生活这门功课里 ， 我们每当想回避某个问题 ， 获得暂时的安全时 ， 等待我们的往往会是一个更恐怖、更让人无助的深渊 。 事实上 ， 当我们越看到自己十分急切时 ， 就越需要去好奇 ， 先跟自己进行对话 。 比如：当你总是忍不住要去评判什么时 ， 你可以问问自己：这一刻 ， 如果我不这么做会怎样？当你看到很多不理解的信息 ， 却主观臆断一定是如何时 ， 你可以问问自己：真的只有我想的一种可 能吗？还有没有什么
可能是被我忽略的？
当你感觉到不确定时 ， 你可以问自己：这一刻 ， 如果我接受这个不确定 ， 会怎么样？如果我不急则马上去做点什么 ， 又会怎么样？发展认知力的前提 ， 就是要允许自己好奇 ， 问自己一些问题 ， 即便问了问题之后 ， 你依然还是做不了什么 ， 也可能忍不住像以前一样付诸行动 ， 但允许好奇会让你从以前的确定中打开一丝裂缝 。 这个裂缝 ， 就是新的阳光照进来的地方 。
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