比病毒更可怕的，是人的情绪传染 _饶毅

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Facebook曾对69万名用户进行了一项情绪实验。
他们把用户分为两组，为第一组用户推送积极内容，为第二组用户推送消极内容。之后，他们跟踪记录用户们当天发表的图文。
结果显示：被推送了快乐内容的用户，发布的图文也带有积极的情绪；而接收到沮丧内容的用户，发布的图文则消极悲观。
这个现象，恰如心理学家罗纳德·波德尔所说的：“情绪，可以像流感病毒那样传播，传递给密切接触者。 ”
人是环境动物，易受磁场影响。
当外界的情绪弥漫开来，我们会迅速将其内化为自己的心情。
这种情绪传染，有时候比病毒传播更快更可怕。

01

情绪病毒，有“人传人”的迹象。

毕淑敏在小说《花冠病毒》中，描写过一场可怕的瘟疫。
一种传染性极强的病毒，席卷了1000万人口的燕市。
起初，在抗疫总指挥的部署下，全城老百姓并不恐慌，生活有条不紊。
可不知从哪儿冒出一对吴姓夫妇，闯入超市狂买物资，还在家族群里散布谣言。
众人见他们神色慌张，也害怕起来，开始跟风哄抢。
有人因长时间隔离而内心苦闷，在网上大吐苦水。
不少网友被其煽动，一起在留言区抱怨、叫骂，哭诉自己的不幸。
还有人因事业不顺而怒气冲天，跑到大街上抗议。
一些原本安心工作的人，一经刺激，也加入其中，一场场暴乱随之发生。
毕淑敏在书中感慨道：人们的戾气仿佛一瞬间被激活，坏情绪竟比花冠病毒传播得还快。
想想生活中，你是不是也有这种经历。
看着铺天盖地真假难辨的消息，莫名地烦躁不安；朋友伤心难过，你也跟着沮丧郁闷；见别人生气，你的怒火也噌噌地往上蹿。
我们时常被带节奏，总是心绪不稳。究其根本，是因为情绪本身具有“人传人”的属性。
一位父亲，在公司受了气，回家后把孩子痛骂了一顿。
孩子心里窝火，一抬脚把猫咪踢出窗子。猫咪跳到路上，导致避让的汽车，撞伤了行人。
随后，司机与行人又陷入“传播愤怒”的怪圈。
这就是著名的“踢猫效应” ，所描绘的，恰恰是坏情绪传递的过程及后果。
一个备受争议的热点、一段激烈毒舌的评论、一首悲伤绝望的歌曲……这些人为制造出来的情绪信号，正在不知不觉地影响你，左右你。
到最后，我们已然分不清哪些是别人的情绪，哪些是自己的。
就像患了感冒，我们不知道何时被传染的，只知道自己病了。
比起病毒，负面情绪看不见摸不着，但却有着更为强大的传播性与杀伤力。

02

感染情绪病毒的人，都是为别人的负能量买单。

知乎上有人问：身边有个负能量的朋友，是什么体验？
有个回答一针见血：是痛苦，这种朋友是诸多不幸的来源。
想必你身边也有这种人，他们爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。
与之接触，我们也不免受其影响，丧失好好生活的热情。
心灵导师威尔·鲍温，接触过一个女性“治疗小组” 。
这个小组，由女士们自发成立，本意为解决婚姻中的问题。可实际上，却演变成对丈夫的声讨大会。
女士们围在一起，抱怨各种不如意，发泄心中积攒的怨气，结果每次开完会，她们会比平常更愤怒。
一位新婚女士参加进来，听完大伙的哭诉后，竟萌生了离婚的念头。
她对威尔·鲍温说，来之前只是遇到了点小麻烦，没想到开完会之后，内心竟充满了怨怼，恨不能赶快逃离家庭。
威尔安慰她说：不要被别人的情绪影响，否则，你就是在为她们的负能量买单。
《圈层突围》里，有个“黑洞人”的概念。
意思是，我们的生活中，有些人像个“黑洞” ，不停地散发暗黑能量，将周围的人吞噬于情绪的泥沼之中。
你本想用功考研，室友灰心丧气地告诉你，阶层固化了，努力没用，你瞬间泄了气；
你本想好好工作，同事都在躺平摆烂，你也忽然没了干劲，和他们一起浑水摸鱼；