许多人觉得头发需要天天洗 ， 因为每天工作量大 ， 压力也大，工作完一天下来头发会出好多油，要洗掉，其实这是不对的，还有的人经常晚上洗头 ， 这样的生活方式也是不可取的，今天小编为大家准备了一些健康洗头的常识，一起来看看吧！
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过 。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头 ， 洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡 。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的 。>>>洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中 ， 总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散 。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节 ， 产热和散热两个过程是平衡的 ， 也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右 。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温 ， 使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒 。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的 ， 有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。
一般一克水蒸发时要带走500卡热量 。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少 ， 上呼吸道抵抗力降低 ， 就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖 ， 造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等 。>>>头发能不能天天洗 女人洗头五大禁忌
【悄悄告诉你 晚上洗头有哪些危害】而如果在头发未干的情况下睡着 ， 此时体温调节中枢的调节功能低下 ， 就更易发生感冒 。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了 。头发未干的情况下睡着 ， 容易感冒 。
头发不能天天洗
你知道“好头发”的首要前提是什么吗？
答案是清洁 。在夏日阳光下;在游泳后;在运动后;在空调房电脑前;在厨房煎炸烹饪后;甚至在多人抽烟的会议后，说我昨天刚洗过头，今天就算了吧！千万别这样，头发脏了就一定要洗 。告诉你，头发脏了不洗比你每天洗头带来的伤害要重的多 。
不过 ， 勤洗头也要掌握正确的洗头方法 。
1) 先洗头：梳掉头发的灰尘、头皮屑、梳顺头发
2) 预洗：用温水把头发浸湿透，再用水冲一会 。>>>频繁洗头伤身 啥频率健康
3) 第一遍用洗发水：先把洗发水倒在掌上，再抹在头发上;注意量不要多，用指腹按摩头发，达出泡沫 。
4) 第一次清洗：洗掉头发上大部分污物后，用大量清水冲洗，洗净洗发水 。
5) 第二遍洗发水：这时只要用前一次的一半量即可 ， 同样按摩头皮 ， 轻揉头发，让洗发水的营养被充分吸收 。
6) 第二次清洗：绝不能偷工减料，一定要冲净洗发水 。
7) 擦头发：用毛巾夹着头发吸取水分，不要揉搓 。因为这样会损坏毛鳞片 。
8) 经过上述步骤你的头发就洗干净了：如果你每天洗头，那只用一次洗发水就可以了 。
小结：早上洗头好吗？晚上洗头好吗？天天洗头好吗？什么时间洗头是好的呢 ， 怎样洗头发才算是正确健康的饿呢？通过上面文章的介绍 ， 我想您心里应该有答案了吧！那么在下一次洗头的时候就请注意吧！
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