食材：莲花菜、食用盐、味精、食用油 。
【莲花菜怎么炒】1、将莲花菜清洗干净并切成丝状 。
2、打开燃气灶或者电磁炉 ， 将油倒入锅中，至七成热（有白烟冒出） 。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒２分钟加入适量水焖煮３分钟即可 。将焖煮好的莲花菜从锅中装盘盛出即可食用 。
食材：莲花菜、食用盐、味精、食用油 。
【莲花菜怎么炒】1、将莲花菜清洗干净并切成丝状 。
2、打开燃气灶或者电磁炉 ， 将油倒入锅中，至七成热（有白烟冒出） 。将切好的莲花菜倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒２分钟加入适量水焖煮３分钟即可 。将焖煮好的莲花菜从锅中装盘盛出即可食用 。
