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血精食疗秘方


猪肾煮黑豆材料：猪肾1对，黑豆500克 。
做法：将猪肾往腰腺，洗净，和黑豆加水同煮，水不可放得过多，煮到黑豆熟而不烂即可 。然后将黑豆取出晒干武火做炒 。食猪肾，黑豆嚼食，天天30-60克，半个月为一疗程 。
功效：补肾益精 。适用于肾虚不固所致的血精 。
鲜藕粥材料：鲜藕50克，粳米50克，白糖适量 。
做法：鲜藕与粳米共煮成粥 。放白糖适量调服 。
功效：清热凉血，生津止渴，适用于血热型血精 。
鲤鱼汤材料：鲤鱼1条(重250~500克左右)，胡椒、小茴香、葱、姜各适量 。
做法：将鱼往鳞，往内脏，洗净后放入适量的水煮汤，熟后加进调料 。
功效：清利溼热 。适用于溼热下注所导致的血精 。
猪脬苡粥材料：猪脬(膀胱)2只，苡仁100克 。
做法：将猪脬用温水漂洗干净，切成条状，锅中加油微炒，放进苡仁米及葱、姜、糖适量，加水文火烧煮至成粥 ， 以上为1日量 ， 空腹服1~2次服完 。半个月为1疗程 。
功效：清热利溼 。适用于溼热蕴结而致的血精 。
莲子粥
材料：莲子、大米各50克 ， 白糖适量 。
做法：莲子往心，同大米煮粥，粥熟加白糖调味服食 。
功效：补益心脾 。适用于心脾损型血精 。
生地黄粥材料：生地煮汁150毫升，陈仓米适量 。
做法：取生地黄汁加进陈仓米粥中，搅拌匀后服食 。
功效：滋阴降火，适用于阴虚火旺型血精 。
赤小豆粥材料：赤小豆，大米各等份 。
做法：赤小豆喝大米洗净，然后加水如常法煮粥即可 。做正餐食用 。
功效：清利溼热 。适用于溼热型血精 。
山药羊肉粥材料：羊肉、山药各500克，大米250克 。
做法：羊肉煮熟烂作羹，山药研泥 ， 肉汤内下米，共煮成粥食之 。
功效：益肾壮阳 。适用于肾阳虚所致的血精 。
秋季养生粥品有哪些？　入秋后天气渐凉，此时是胃病的多发季节 。受到秋凉刺激的脾胃抵抗力有所下降，此时若不注意饮食和生活规律 ， 很容易出现胃痛、胃炎等症状 。粥易消化，好吸收，其本身也有养胃的功效 ， 特别适合用来调理肠胃 。
12款养生粥 滋补养胃
红枣粥
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处 。
此外，红枣还能够补气养血 ， 补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状 。将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效 ， 因此其滋补养胃的效果更佳 。由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣 。
做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用 。
鸡蛋粥
鸡蛋被誉为“最营养的早餐”，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质 。不但如此，用鸡蛋熬的粥 ， 还是一道非常营养养胃的早餐粥 。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经 。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤 ， 补脾和胃，治疗营养不良 。
做法：将蛋打在碗中，并搅拌打散；把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可 。
南瓜粥
南瓜性温，归入脾、胃二经 。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用 ， 防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效 。
另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的.果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥 。
做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥；将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可 。
玉米粥
从中医学角度来说，玉米归入胃、膀胱二经，因而具有健脾益胃的功效，并可使人开胃、增加食欲，胃酸、脾胃气虚者尤为适合食用玉米粥养胃，补充营养、补足气血，改善人体营养不良的症状 。
做法：将适量大米洗干净；然后把新鲜的玉米剥下洗净；最后将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮二十分钟左右即可 。
燕麦粥
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题 。
但是，值得注意的是 ， 燕麦虽有养胃功效，但也不可多食 。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情 。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓 。
核桃粥
核桃是食疗佳品 ， 也具有不错的养胃保健功效 。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用 ， 对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时；然后一起放入锅中加入适量的水煮开 ， 熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用 。
花生粥
花生有着很好的养胃功效 。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效 。因此，食用花生粥对胃很有好处，能够增进人的食欲 ， 并更好吸收米以及花生中的营养，改善体弱、营养不良的身体状况 。但值得注意的是 ， 糖尿病患者以及想减肥的人少喝 。
做法：挑选适量的饱满的花生洗净，并沥干水，连衣捣碎；与粳米一起放入锅中加水烧沸，再改小火同煮至烂熟，加入适量冰糖即可食用 。
栗子粥
栗子具有健脾养胃的功效，而且栗子性温，而且栗子中含有含量较高的碳水化合物，能够给人体补充热能，因此可厚补肠胃，对反胃不食、脾胃虚寒有着不错的疗效 。
做法：将大米用水浸泡；栗子煮熟去皮后，将其擦成茸；将大米放入锅中 ， 加入适量清水，并往里滴入几滴油后，大米添足水，开火煮滚，此时把栗子茸放入白粥中，一边搅，一边继续煮，5-10分钟后，即可起锅食用 。
药粥的保健作用在我国已有很久历史 。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点 。秋冬季节正是药粥进补的好时机 。下面，我为大家推荐15款适合秋冬食用的滋补药粥 ， 快来找款适合你的试试吧！
胡萝卜粥
取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥 。
功效：能健胃、补脾 ， 助消化 。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A ， 适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
苹果粥
苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥 。
功效：具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用 。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症 。
红枣糯米粥
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖 。
功效：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等 。
鲜藕粥
粳米250克，鲜藕100克，加水适量 ， 共煮成粥 。
功效：具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用 。适用于口渴口臭、咳痰咯血等 。
秋季养身粥有九种：1黑芝麻粥；此粥具有滋养五脏，润燥通便 ， 黑发等作用 。
2鲜藕粥：具有补血生津，健脾开胃 ， 除燥润肺的作用 。
3白木耳粥：具有滋阴，润肺，生津等作用 。
4苹果粥：具有生津，润肺，除烦 ， 解暑，健胃的作用 。
5菊花粥：具有散风热 ， 解肝火，明目等作用 。
6枸杞粥：具有滋补肝肾 ， 明目补虚，视物摸湖 ， 腰酸腿软等作用 。
7胡萝卜粥：具有下气利胸膈，补中安五脏等作用 。
8土豆粥：具有健脾和中 ， 益气调中的功效 。
【血精食疗秘方】9梨粥：具有生津润燥，清热止咳 ， 消痰降火等作用 。

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