为什么有的人怎么吃都不胖,有的人喝水都胖呢?
1、对易胖的人来说,为保持身材防止发胖,他必须很注意自己的饮食摄入量,还要避免摄入过多高热量食物等 , 这样的人是喝水都害怕会长胖 。而吃不胖的这类人,可以无所顾忌,吃各种想吃的食物 , 一饱口服 , 着实让人羡慕嫉妒恨 。
2、“怎么吃都不胖”可能有如下几个原因:
1)自身体质原因
身体具备了吃不胖的基因遗传 。一般这类人基础代谢较高 。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大 。通常来说,代谢越高人体消耗的能量也越多 。2
2)甲状腺激素分泌活跃
甲状腺激素能刺激新陈代谢,消耗过多能量,让你吃再多也胖不起来 。但是甲状腺激素过多会引发疾病 , 最常见的例如甲亢,吃得很多反而渐渐消瘦 。
3)胃肠系统较弱
有一部分吃得再多也不会发胖的人,可能是因为胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态 , 实际上与肥胖一样处于一种病态.
4)皮下脂肪较?。?体热容易丧失
为此 , 体内需要产生较多的热量来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易长胖 。
5)运动量大
每天大量运动消耗掉多余的卡路里,当然是胖不起来的 。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段,而且有助于塑身 。
6)合理的进食频率
【为什么有的人怎么吃都不胖,有的人喝水都胖呢?】研究发现 , 少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖 。因此,想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧 。
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