叶酸在什么时候吃早饭还是晚饭前
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通常叶酸什么时候吃效果好？产科
【叶酸在什么时候吃早饭还是晚饭前】前三名
孕期必须口服叶酸 ， 主要是为了预防胎儿神经管畸形和产妇贫血 。临床工作中没有规定口服叶酸的时间 ， 只要求每天同一时间口服叶酸即可 。但是，有些孕妇口服叶酸时容易出现恶心、呕吐等症状 。口服叶酸应注意以下几个方面：
1、如果口服叶酸没有不适，可以选择一天中的任何时间服用叶酸，但需要每天在同一时间服用叶酸 。
2、很多女性在早上会有明显的早孕反应 。所以，如果有这种情况，不建议早上吃叶酸 。叶酸建议在中午或晚上服用 ， 这样不容易引起恶心呕吐 。
3. 如果早、中、晚服用叶酸会引起呕吐 ， 建议在饮食中添加叶酸片
叶酸片什么时候吃最好叶酸是们人体必不可少的一种营养物质，对促进人体细胞分裂和生长发挥着重要的作用 。这也是为什么很多女性在怀孕后要坚持服用叶酸片的原因之一 。随着现在环境的日益污染，对人体的侵害也越来越大 ， 新生儿出现畸形的概率不断增加 。所以为了降低胎儿出现畸形的概率，很多人在备孕时期就可以服用叶酸片 。叶酸片什么时候吃最好 ， 一般在怀孕初期和备孕时期都可以吃 。吃叶酸片除了能有效预防胎儿畸形外，还能及时预防孕妇贫血 。因为叶酸能促进体内红细胞再生，加强红细胞活力 ， 从而阻止孕妇发生头晕气虚的贫血反应 。最后建议孕妇在每天的清晨服用叶酸片，效果会更好 。而且孕妇每天摄入叶酸的含量应该保持在0.4和0.6毫克之间 。
叶酸每天什么时候吃比较好呢？关于叶酸每天什么时候吃 ， 其实并没有明确的定论 。但是，们一般会建议在每天早饭后半小时服用，之所以会建议在早饭后半小时服用，是因为们在早晨新陈代谢比较快，对叶酸的吸收率会比较好，而在饭后半小时服用更有利于叶酸吸收 。
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