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坐月子能吃哪些水果最好吃

本文主要提供坐月子能吃哪些水果最好吃(坐月子能吃什么水果好)相关内容介绍 。
坐月子可以吃什么水果木瓜
木瓜是家喻户晓的催乳圣品 。此外 ， 它还有降压、解毒、消肿、驱虫等功效 。如果产妇乳汁稀少或产后乳汁不流下来 ， 可以用木瓜和鱼一起炖着吃 。
苹果
对于容易腹泻、肝功能不好的新妈妈，可以尝试多吃苹果 。苹果性味甘凉 ， 性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和糙皮?。?使皮肤光滑有光泽 。它的粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素 ， 能收敛肠胃、生津、开胃解暑，尤其适用于治疗产妇腹泻 。
葡萄
产妇进食有助于补气血、强筋骨、利小便 。因其含铁量高，可补血 。
橄榄
性味甘微酸涩 ， 性平 。具有清热解毒、生津止渴的功效 。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可使婴儿更聪明 。
桂圆
产后身体虚弱的人，适当吃些新鲜桂圆或桂圆肉干 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血之不足 。桂圆肉和鸡蛋花一起煮汤喝，对产后调理很有效果 。
山楂
如果新妈妈产后食欲不振，吃得少，可以适量吃一些山楂，帮助消化 。此外，山楂还有散瘀活血的功效，可以排出子宫内的淤血，减轻腹痛 。
女人坐月子适合吃什么水果女人在做月子的时候，需要有营养物质，来帮助身体恢复 。饮食要多样化，这就包括平时吃的水果 。可是水果品种这么多，那么，女人月子吃什么水果好？分享几种水果如下：
1、弥猴桃：含有大量的维生素，有利尿、通乳的作用，经常吃可强化免疫系统 。由于女人坐月子的特殊性，吃前用热水烫温 。
2、木瓜：自身的营养成分比较高，可以美容，还能调节内分泌 。木瓜和鲫鱼一起炖汤，有良好的催乳的作用，特别的适合，月子里没有奶的女人 。
3、桂圆：有益于心脾、补气血、安神的功效，是很好的补品 。女人在生完宝宝，坐月子的时候，身体虚弱，适当吃些新鲜的桂圆 ， 既可以补脾胃之气，又能补心血 。
4、菠萝：含有丰富的维生素 ， 有帮助消化的功效 。可以帮女人消除疲劳、增进妈妈的食欲 。
5、山楂：含有维生素、钙、铁等元素 。女人在坐月子的时候 ， 没有食欲 ， 饭量减少，可以吃些山楂，来增进食欲，帮助消化 。山楂还有活血的作用，可以帮助女人，排除子宫内的淤血 。
6、香蕉：有通便补血的功效，月子里的女人，很容易便秘，吃香蕉可以缓解 。吃之前，用水温一下 。
坐月子能吃哪些水果最好坐月子可以吃什么水果
坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的 。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果 ， 不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收 。
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连
榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。榴连虽好 ， 但不宜多吃，可与山竹伴食 ， 平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
4、木瓜
木瓜的功效很多 ， 降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等 。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄 ， 可使宝宝更聪明 。
6、葡萄
葡萄中含有铁元素 ， 能够帮助产后妈妈补血，常吃葡萄还能够改善肠胃功能 。葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力 。
7、菠萝
味甘酸 ， 性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
8、香蕉
味甘、性寒 。有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉 ， 可使人心情舒畅安静 ， 有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。
9、龙眼
又称桂圆，味甘性温，能益心脾、补气血、安精神 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
10、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠 。产后妈妈适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、帮助消化 。另外，山楂有散瘀活血作用 ， 能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
产妇坐月子期间可以吃什么水果水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充产妇体内维生素的含量 。产妇坐月子期间可以吃什么水果呢?下面来给大家介绍 ， 欢迎参考!
产妇坐月子期间可以吃什么水果
1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃 。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜 。木瓜性平，很适合产后吃 。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错 。
2、葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错 。性平，因此也很适合产妇吃 。
3、荔枝：养肝补脾，滋阴补血 ， 生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖 。
4、樱桃：适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力 。
5、桂圆：对产后虚弱体质具有补益作用，帮助身体的复原，而且补心安神，健脑益智 。除了生吃，用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
6、菠萝：帮助蛋白质的'消化和吸收，消肿利水，止渴解烦 ， 性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性 。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝 ， 应吃甜的 。
7、莲雾：解热，利尿，宁心安神 ， 性偏凉，可中和燥热的体质，帮助消化，防止便秘 。食用时可用温开水烫食 。
8、桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便 ， 性平，是坐月子期间很适宜的一款水果 。但每天最多不超过2个，以免腹胀 。
【坐月子能吃哪些水果最好吃】9、苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻 。现代医学研究表明 ， 妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒 。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩 。食用时，可用温开水烫食 。也可以把一个苹果切成块，然后放一大碗水，用小火煮 。等苹果烂了，连果带汤吃下 。这种方法治疗腹泻效果很不错 。
10、香瓜：促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便 。因其性偏凉，故每天不宜多吃 。
11、哈密瓜：生津止渴，促进造血，可以中和燥热的体质，帮助通便 。性凉，故每天不宜多吃 。
有些水果则是月子期间不适宜吃的：
1、柿子：性寒 ， 柿子中含单宁，妨碍铁的吸收 ， 易造成贫血 。现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石 。因此月子期间很不适合吃 。且气虚体弱，肠胃不适者也不适合吃 。
2、西瓜：性寒 。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性寒且含水量非常丰富，故不宜于产妇食用 。尤其是肠胃虚弱的产妇 。
坐月子期间，水果每天吃2碗差不多就够了 。也不能因为水果功效多，就多吃，否则容易增加脾胃负担，反而适得其反 。当然坐完月子后，就可以适当多吃些水果，而且基本没有什么限制，新妈妈可以挑自己喜欢的水果吃，建议吃当季的新鲜水果 。但需要注意的是，尽量不要吃从冰箱里取出的水果，可能妈妈自己觉得过瘾 ， 但宝宝娇弱的脾胃会受不了 。
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